秋といえば〇〇!

2023年09月24日

こんばんは!

福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院グループの盛田です。

昨日は秋分の日を迎えましたね。秋といえば〇〇!って考えてみてください!

何を浮かべましたか?

紅葉、もみじ、イチョウ、赤とんぼ、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、運動会、焼き芋….などなど思い浮かべましたか?

秋といえば〇〇、〇〇の秋!と考えていただいたと思いますが、だんだん夏の暑さが抜けてきて運動がんばってみよう!季節の美味しい食べ物を食べたい!紅葉を見に旅行に行こう!などあると思います。

そんな中でも、体の変化にも注意しましょう!いきなり始めた運動で体に支障が出たり、長時間の運転や長時間の読書で腰が辛くなったり体の不調が出る前に予防がオススメです!

鍼灸治療といえば体のメンテナンスの鍼治療やお灸を考えると思いますが、それ以外にも美容鍼灸、耳ツボ、小児はり等も施術もしております!

実は耳ツボの効果なんですけどダイエット効果、自律神経の調整、胃腸の働きの調整、アレルギーの抑制、むくみ改善などなど多くの効果が期待できます!

お体の不調や予防、健康増進の為にも何かありましたら是非ご相談下さい!

 

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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55
TEL092-672-0077 TEL092-692-6336
【診療日・診療時間】
平日 9:3012:30/14:3020:30
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ハマっているもの

2023年09月18日

こんばんは!
本多鍼灸整骨院です。

9月も半ばになりましたが、まだまだ暑さが続きますね。
皆様体調は大丈夫ですか?
インフルエンザも流行っていたりで、気が抜けません(>_<)

今回は私がハマっている「ザクロ」について少しだけお話します(*^^*)

ザクロは古くから「女性の果実」と言われ、健康や美容に効果があると言われています。

ビタミン、ミネラルはもちろん女性ホルモンを整えるエストロンが豊富に含まれています。
そのため更年期障害による症状の緩和や美肌作用、疲労回復など様々な効果が期待できるそうです!

今までは何となく摂取していたものがこれだけの効果が期待できると積極的に摂取していきたいと思い、この夏はお砂糖不使用のザクロジュースを飲むようになりました!

そのおかげなのか、今年の夏は例年よりお肌の乾燥や日焼け具合が違ったように感じました!
これは継続して行きたいと思います。

最近は「アケビ」も気になっているのですが、スーパーなどで簡単に手に入らないので、どなたか入手方法をご存知でしたら教えて下さいm(_ _)mブログ画像なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人と関わる仕事がしたい方等大歓迎です!!

少しでも興味がある方

ご連絡お待ちしております^_^

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季節の変わり目

2023年09月10日

こんにちは!
本多鍼灸整骨院なみき院の仲島です!
最近少しづつ涼しくなり夏の暑さが和らいできましたが皆様どうお過ごしでしょうか?

さて本日は自律神経のついてお話しします
自律神経とは循環や呼吸、排泄など人間の生命維持に必要不可欠な機能です
その自律神経が乱れてしまうと体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。
特に9月は季節の変わり目となりますので特に気をつけましょう♪

その自律神経を整える方法を2つご紹介致します♪
一つ目はストレスの解消です
自律神経が乱れる原因はストレスが蓄積することで乱れる事があるので心身のリラックスや気分転換になることを取り入れてみましょう。
例えば、散歩や体操などをして体を動かす、趣味を楽しむ時間を持つ、ゆっくりと入浴するなど、さまざまな方法があります。
気分転換に外出したり、おいしいものを食べたりするのも良いです。

二つ目は生活のリズムを整えましょう

生活習慣が乱れた状態が続くと、自律神経にも影響します。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。
仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。
生活リズムを整えて健康的に過ごしていれば、身体機能を正常に保ち、精神を安定させることにつながります。

季節の変わり目だからこそ上記の点に気をつけて生活を送りましょう!

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です!!

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております!!

求人募集

冷房病

2023年08月31日

こんにちは☀️

本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です🙋

最近は毎日熱中症警戒アラートが続いて発令されてますが皆さん夏バテしてないですか??

毎日エアコンのある生活になりますね。😅

この時期特に冷房病になりやすい時期です😭

冷房病とは、冷房がよく効いた部屋に長時間滞在していると、身体の体温調節機能が乱れ、周囲の温度にうまく適応できなくなる病気です!自律神経失調症の一つであると言われております!

主な冷房病の症状として、

倦怠感、身体の浮腫、肩こり、顔面の火照り、微熱、喉の痛み、頭痛、腰痛、吐き気、腹痛、胃痛、下痢、生理痛の悪化、神経痛など過剰な気温差から生じるストレスや自律神経の乱れなどがあります😳

当院でも自律神経失調症や肩こり、腰痛などに関しては治療することができますので、是非お任せください!

 

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【診療日・診療時間】

平日 9:3012:30/14:3020:30

木曜 9:3012:30

土曜 9:3015:00

【休診日】

木曜日の午後 日曜日 祝日

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夏バテ防止

2023年08月27日

こんにちは!本多鍼灸整骨院の永島です!

まだまだ暑い時期か続きていますね。。

 

夏バテが出やすい時期です。

患者さんにも話しやすい食べ物としては、豚肉、かまぼこ、おくら、トマト、きゅうり、梅干しなどがオススメです。

そうめんや冷麺などは食べやすいですが、炭水化物だけになりますので、トッピングするなりして不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを取りましょう。

次にツボとしては、気虚、陰虚、陽虚によるものが考えられますので、ゆうせん、足三里、三陰交、関元がオススメです。

やってみてください!

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

以上がこの夏おススメします。

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8月20日

2023年08月20日

こんにちは!

福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院グループの神田です。

先日はお盆休みをいただきありがとうございました。スタッフ一同しっかり身体を休ませていただきまた地域の皆様の健康維持のために頑張って参りますので宜しくお願いします^_^

八月も下旬に差し掛かりました気がつけば蝉の

声も少なくなりアブラゼミのシワシワと夏を感じさせるものからツクツクホーシの季節の変わりを覚えさせる音が私の耳を心地よく響かせております。

蝉の命は短く懸命に鳴いている姿をみていると私も頑張っていかないとと背中を押されます。

先日、患者様から「頑張って下さいね」と励ましの言葉をいただきました。

有難いと思う反面こちらが応援する立場にも関わらず心配をおかけしてしまっている事がとても恥ずかしくなり自分自身まだまだだと改めて痛感させられました。

私達はただ痛みをとるだけではなく患者さまの健康に対する不安に寄り添いたいと考えています。さらには痛みの先の予防に対するケアサポートも理念としております。

その手段としてさまざまな治療計画を提案させていただき矯正施術や筋力トレーニングを行うことで健康寿命の延伸を目標としています。

患者さまによってお悩みは様々ですので些細な事でもお気軽にご相談ください!

またこの志に共感いただける方やご興味のある方はぜひ一緒に本多鍼灸整骨院グループで活躍してみませんか??

 

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お盆

2023年08月12日

 こんにちは!福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院の久保です!

皆さん暑さには負けてないでしょうか?朝から夜まで暑さが続いていますね💦しっかり休息や食事に気をつけて、この夏を乗り越えましょう☀️🍉🌻🏊

早いものであっという間にお盆になりました!長い方は5連休くらいはあるのではないでしょうか?遠くに出かけたり、お家でゆっくりもいいですね😆

ただ沢山の人が動く連休は交通事故が増えます。まずは事故に合わないように気をつけて運転してください🚗³₃

当院では交通事故の治療も行っております。万が一交通事故に合われた場合はいつでもご連絡ください。

お盆休みのお知らせです⚠️

本院 なみき院  13日(日) 14日(月) 15日(火)

すまいる院      12日(土) 13日(日) 14日(月)

と院によってお休みが異なりますので、ご注意ください!

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この投稿は皆さんのお体の悩みを

少しでも解消できるように努めていきます!

もしよろしければ

👉 @honda_shinkyuseikotsuin

フォローの方よろしくお願いいたします🙇‍♂️

また施術の予約については

⁡↓↓↓

https://honda-seikotsu.com

こちらの方から簡単にできます!

⁡­­­­­­□■□■□■□■□■□■□■□■□

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もうすぐお盆休み

2023年08月6日

こんにちは 本多鍼灸整骨院なみき院の粟田です🫶

8月に入り早1週間、ついに

甲子園も始まりましたね!!⚾️

まずは九州国際大学付属高校野球部の皆さん、甲子園出場本当におめでとうございます!

福岡県135チームの代表としてしっかり戦って来てくださいね🔥

 

準決勝で久留米球場に観戦に行きあまりの暑さに地獄を見てもう二度と外で野球は見ない!と

心に誓ったはずなのに今週も球場に向かっているのはなぜでしょうか….

本当に自分でも自分に引いていますが

皆さんもお出かけの際は

熱中症対策 充分お気をつけください🔥

しかしこうも暑いと中々外でランニングやウォーキングをするのも大変危険ですよね⚠️

運動しないと、と思っていても

現状何もできてない..って方へ

当院のEMSやスタイレックスでのトレーニングをおすすめします🌟

筋力不足からくる不調を改善していくのと同時にダイエット効果も絶大ですよ🫶

もうすぐお盆休み

ご実家に帰省して美味しいものを沢山食べて寝てまた何もしないままだと

どんどん蓄積されていってしまいます💫

私もお盆休み明け

120%太って戻って来ると思うので

みんなでダイエット頑張りましょう💪

本院

11( )13()14()15()

なみき院

11( )13()14()15()

すまいる院

11( )12()13()14()

3院で休診日が異なります。

通われている院の診療日をご確認のうえ

混雑が予想されますので

連休前後のご予約はお早めにお願い致します。

当日予約や予約なしでのご来院も

もちろん対応は出来ますが、

前日までのご予約の患者様を優先で

案内させて頂いておりますので

混み合っている場合は待ち時間が発生する場合がございます。予めご了承ください🙇‍♀️

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木曜日の午後 日曜日 祝日

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子供の足・ジュニア期の足について

2023年07月30日

こんばんは。

本多鍼灸整骨院なみき院の盛田です。

今回は「子供の足・ジュニア期の足」についてです!

・お子様、お孫様や親戚のお子様がいる方

・ジュニア期の運動に関わる方

・保育園・幼稚園・学校の先生

など成長期に関わる方は多くいると思いますが、靴選びや足について学ぶ事はあまりないですよね?

靴についてですが、成長が早い為大きめの靴を選んだり、価格やデザインを優先してはいませんか?

合わない靴を履くことで外反母趾や扁平足など足のトラブルを持つ子供が増えているとも言われています。その結果O脚、X脚などの膝の症状から、歩行に支障が出て股関節、腰痛と繋がります。更に姿勢まで崩れどんどん症状が膨らんでいきます。

なぜ子供の正しい靴選びが大切なのか?

特徴①足が柔らかい②足幅が広い

あかちゃんの頃は実は軟らかい軟骨状態です。成長と共にカルシウムが蓄積され骨へと成長します。

あかちゃんの頃がもっとも足幅が広いです。余分な脂肪が取れ筋肉がつき大人の足へと成長します。

成長の中でチェック

①つちふまず②数ヶ月で大きくなる

あかちゃんの足はつちふまずがありませんが3歳頃からできてきます。全身を支えたり、クッションの役割がとても重要です。

足のアーチは足を曲げ、地面をつかむように指を踏ん張ることによって、形成されます。

3~6歳の時期に、屈曲性の良い靴を履いて歩く事が大事です。

3歳半までは半年で約10mm、以降は5mm大きくなります。チェックしましょう!

最後に靴選びで大事なポイントは足の甲、つま先、靴底、かかと、素材、サイズです。

足の健康を守る為にも定期的に計測するのをオススメします!

足の健康について(O脚、X脚)やキッズ整体などの施術メニューもありますので是非ご相談下さい!

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対策

2023年07月23日

こんにちは!
本多鍼灸整骨院の町田です!

今年の梅雨明けはまだでしょうか?
既に暑さにやられていますが、バランスの良い食事と良質な睡眠、水分補給をして乗り切っていきましょう!

クーラーで体が冷えてダルさも出やすくなりますので、お風呂でゆっくり温まって下さいね😌❤

今日は日焼け対策についてです☀
皆さんはどのような日焼け対策をされていますか?

日焼け止めを塗ったり、カバーや日傘をしたり、最近は飲む日焼け止めなんかもありますよね‼

私は今年こそ焼けたくなくて対策をしているのですが、ジワジワ焼かれ始めています💦

そして日焼け止めですが、毎年新しい物購入していますか?

パッケージにとくに記載が無い場合、日焼け止めはもちろん化粧品は基本、開封後1年以内に使い切る事が良いとされています。未開封の場合は3年です。

「余ったから来年使おう」は
効果が得られないだけではなく?お肌トラブルの原因にも⚠

次に塗るタイミングです(^^)
朝のスキンケア後に日焼け止めを塗りましょう!

お出かけの30分前までに塗っておくのがベストです👍

美肌を保つ為には沢山の努力が大事ですが、出来ることから始めてみましょう♪

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