blog | Page 2 of 16 | 福岡市東区の本多鍼灸整骨院グループ

夏本番

2023年07月16日

こんばんは！🌃
本多鍼灸整骨院なみき院の仲島です！

気温が高かくジメジメした天気が続いておりますが皆様どうお過ごしでしょうか？

今週は雨の予報が出たり晴れ間が続いたりと不安定な天気が続いておりますので皆さまご自身の体調第一でお過ごしくださいね🤗

さぁ7月と言えば夏の高校野球の季節がやってきました♪
私自身も高校まで野球をやっておりましたので今でも甲子園などはテレビで毎年中継を見ております
皆様も高校野球だけでなく福岡で言うと山笠なども行われました。皆様は夏を満喫できていますでしょうか？

当院にも夏の中総体や高総体などで怪我をしてしまった学生さんなどがたくさん来院していただいています
捻挫や肉離れなど怪我の種類は様々ですが試合前や練習前はストレッチや準備体操はもちろん熱中症対策として水分補給や塩分補給、充分な睡眠など対策を心がけていきましょう！
当院ではスポーツマッサージやテーピングなど学生さんでも幅広い治療を行っておりますので気になる方は是非ご来院下さいね！

本多鍼灸整骨院本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

TEL092-672-0077 TEL092-692-6336

【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

土曜 9:30～15:00
【休診日】

木曜日の午後日曜日祝日

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2023年07月7日

こんにちは、本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です(^^)/

最近は天候が不安定で、気候や気圧が大きく変動する中で体調を崩しやすい時期になってきます😭

特に産後の方は育児の中や気候などの変化でよりお身体に疲れを感じやすくなってくると思います！

その中でも、産後の骨盤矯正を受けている方と受けていない方では身体に及ぼす影響が違います。！！！

ではどんな影響がでるか産後骨盤について少し詳しくお話させてさせていただきます🙏

出産すると、骨盤周りの筋肉がボロボロになってきます。その結果、骨盤に歪みが生じます。

その状態で生活していると肩や腰周りの筋肉により負担をかけてしまい、それが蓄積してくると痛みや疲れなどにつながってきます。

出産前の正常な状態に戻したほうが身体に疲れや痛みなどが出にくくなります。

なので産後の方は骨盤矯正をすることをおすすめしています🤗

また福岡市東区香椎にある本多鍼灸整骨院すまいる院では骨盤矯正だけでなく痛みのあるお身体のケアやボロボロになった筋力の再教育を受けることが可能になっております。産後骨盤矯正をおすすめする方は

・産後からの腰痛、股関節痛、恥骨痛など

・ズボンが入りにくくなった

・産前の体重、体型に戻らない

・下半身太りが気になる

・肩こり、頭痛・冷え、むくみなどです。

もし気になる方は是非一度福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか？

産前の状態よりもより良いお身体を目指し私たちと一緒に頑張りましょう！！！

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人と関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方

ご連絡お待ちしております^_^

https://honda-seikotsu.com/recruit/

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本多鍼灸整骨院本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

TEL092-672-0077 TEL092-692-6336

【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

土曜 9:30～15:00

【休診日】

木曜日の午後日曜日祝日

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#本多鍼灸整骨院なみき院

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趣味を充実させたい！！

2023年07月1日

こんにちは！福岡市東区香椎と千早にある本多鍼灸整骨院の永島です(^○^)

遂に7月になりました！

もう1年の半分が経ったと思うとめちゃくちゃ早く感じます(°_°)

残り半年を悔いのない1年にする為に休日は毎週どこかしらに出掛けようと思います！

先日も数年ぶりに趣味の１つである野球観戦に行ってきました(^○^)

久しぶりに現地で観戦したんですがやっぱりドームの雰囲気は最高でした！！

プロ野球に限らず夏は高校野球、今年はバスケット　ボールのW杯もあるので充実した夏になりそうです(ﾟ∀ﾟ)

ただ自分の趣味や好きなことを充実させるには大前提として健康ではないといけません！

特に激しい痛みがあるときは趣味なんて言っている場合でなく、日常生活を送ることさえ困難なときがあります。

そうならない為にも普段からのご自宅でのセルフケアや身体のメンテナンスが大切になってきます！！

本多鍼灸整骨院は、痛みを取り除くのはもちろん、仕事や日常生活を過ごしても痛みが出ないように根本施術を行ってます。

昔から肩こりや腰痛で悩まれている方は福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループにお任せてください！！

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人と関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方

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【診療日・診療時間】

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【休診日】

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まもなく7月

2023年06月25日

こんにちは！

福岡市東区の本多鍼灸整骨院グループの神田です！！

今日ニュースを見ていたら沖縄が梅雨明けしたそうでいよいよ福岡も梅雨明け間近ですね^_^

先のブログ投稿であった様に天気が不安定な事時期は身体の不調をきたしやすいです。

しかし夏になるとまた熱中症や脱水症状の対策も必要ですよね。

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

以上がこの夏おススメします。

熱中症対策です。

もちろん最後に書いた様にそもそも熱中症に負けない身体作りを日頃から行うことも大切です。

抵抗力や免疫力を上げるための運動指導やセルフトレーニングのご案内、ご相談も当院で行なっております。

ぜひ貴方の健康作りのお手伝いお任せ下さいね^_^

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております！！

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【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

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真夏日

2023年06月18日

こんにちは！福岡市東区にある本多鍼灸整骨院の久保です！

暑くなってきましたね🥵 30℃を超える真夏日で夏を乗り越える自信がありませんm(_ _)m

暑さはありますが梅雨の時期、天気がどんよりし始める事で最近では頭痛が出ている患者さんが増えた気がします。

頭痛の原因としては気圧の変化だったりはありますが、他にも肩、首周りの硬さで血行が悪くなる事で起きることもあります。

少しでも頭痛を抑えるために

1.肩、首周り、目を温める

2.肩甲骨を動かす

3.ストレッチをする

4.短い時間でもお風呂の中に入る

などをやってみましょう！

当院では頭痛に効く電気だったり針治療など用意しております。

1人で悩まずまずは当院にご相談下さい！

本多鍼灸整骨院本多鍼灸整骨院なみき院

本多鍼灸整骨院すまいる院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

福岡市東区香椎駅前2-52-1

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TEL092-692-1886

【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

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福岡市東区で店舗展開中の本多鍼灸整骨院グループで一緒に働く仲間を募集中！詳しくはこちら▷▶▷honda-seikotsu.com/recruit/

初勝利🌟

2023年06月11日

こんにちは！本多鍼灸整骨院なみき院の粟田です🦅‪🤍🫧

すっかり暑くなってきましたね、、

通勤するだけで日に焼けてしまいそうでビクビクしています。

そろそろ本気で日焼け対策しないと

気づいたら真っ黒になっちゃいますね、、、。

先日、応援してやまない

楽天イーグルスの渡辺翔太投手が

ついにプロ初勝利をあげました😭👏🏻

ノーアウト2塁の場面でマウンドにあがり、

ピンチを抑えた姿は最高にかっこよかったです！！

阿部選手、山崎選手とヒットで繋ぎ太田選手がスクイズで決めてくれて勝ち投手の権利を得たあと

後ろを投げた内投手、酒井投手、松井投手も素晴らしいピッチングで抑えてくださり

全員野球で掴むことができた念願の初勝利。

本当におめでとう！！！

こういうチームスポーツを見ていると仲間の大切さに改めて気付かされますね、、‪🤜🏻❤️‍🔥🤛🏻

仲間といえば！なんですけども

私たち本多鍼灸整骨院グループは

一緒に働いてくれる仲間を大大大募集しています！！

今まで整骨院で働いた経験がなくても心配いりません！

私も最初は全くの未経験で、右も左も何もかも分かりませんでしたが先輩方が一つ一つ丁寧に教えてくださり

少しずつ成長していくことができました。

私たちと一緒に東区を元気にしませんか？？

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております！！

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梅雨入り

2023年06月4日

こんばんは！

本多鍼灸整骨院なみき院の盛田です。

6月に入りましたね。梅雨入りしましたね！夏本番に向けて気温もだんだんと上がっていきます。

学校生活や、新生活は慣れてきた頃でしょうか？そんな生活の中でも色んな変化があると思います。自分の体の変化に気づいているでしょうか？

むくみ、冷え性に悩んでいる
坐骨神経痛で悩んでいる
慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
貧血気味で顔色が悪い
不眠でぐっすり眠れない
疲れがたまりやすい
風邪をひきやすい

など、お体の不調はありませんか？当院では色んな症状に対してアプローチできる鍼灸治療をおすすめしております！

鍼で痛みを抑える鎮痛作用や、灸で体の深部を温める血行改善の効果があります。その他、自律神経に対してや、体質改善、免疫力を高める効果もあります。

これから梅雨入りして体がだるくなったり、むくみ、天気による頭痛、頭重感、お腹の調子が悪くなるなど不調を感じる方もいるかもしれません。それは東洋医学でいう「湿邪」というものです。水の流れが滞ったりしている状態です。ストレッチをしたり、水分補給の管理しながらケアしていきましょう。

鍼灸の施術はお体の不調やメンテナンス以外にも、小児はり、逆子に対しての鍼灸、美容鍼灸、耳ツボなども対応しておりますので是非ご相談下さい！

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「福岡市東区で店舗展開中の本多鍼灸整骨院グループで一緒に働く仲間を募集中！！詳しくはこちら」https://honda-seikotsu.com/recruit/

こんにちは、本多鍼灸整骨院町田です！

5月も残りわずかとなりましたね。気温差が激しいですが、皆さんは体調大丈夫でしょうか？
適度な運動と食事、良質な睡眠を心がけ乗り切っていきましょう！

私も最近体力作りと代謝アップを兼ねて、毎日ストレッチと簡単なトレーニングをしています(*^^*)

ハードなものは疲れるし、長く続けられないので、座ったり寝転んで出来るものばかりですが、続ける事で効果も出て来ます♪

今回は夏も近いので、背中美人を目指すストレッチを紹介します(∂ω∂)

1.床、イスに座り背筋を伸ばします。この時腰が反っちゃうよーって方は注意です！

2.タオルを準備して、肩幅、もしくは少し広めで持ちます。
そのまま万歳しましょう(/ ･ω･)/
手が頭の上まで上がらないよーって方は一旦休憩です(_ _)

3.頭の上まで上がる方は少し後ろまで上げてみましょう。
肩甲骨をギュッと寄せる様に肘を下げていきます。
この時息はふぅーと吐きましょう。
タオルは頭の後ろに行っていますか？
そのまま5秒キープです！
背中のお肉が邪魔をして来ますが、無くなれーっと思いを込めて寄せて下さい！！
この時も腰が反らないように！
4.ゆっくり息を吸いながら手を上に戻します。力は抜いてリラックスです。呼吸を整えたら、3を繰り返し行います。

まずは10回やってみましょう。もう少し行ける方は2セット頑張って下さい！
早くしなくて大丈夫です！
呼吸を意識して、ゆっくり、でも肩甲骨はギュッと寄せて！
痛みが出ちゃう方は無理せずに(>_<)

どうですか？背中がじんわり温かくなっていませんか？
肩甲骨の内側には脂肪を燃焼させる細胞もありますし、呼吸を意識するだけで体の温まり方が違ってきます。

最初は出来なくても良いんです。続ける事が大事なので。
週に一回からでも大丈夫です！慣れてきたら増やしましょう(^^)
出来たら自分を褒めて上げてください♪

好きな音楽を聴きながらでもよし！推しに見守られながらでもよし！
楽しくチャレンジしてみて下さい☆☆

本多鍼灸整骨院

TEL092-672-0077

福岡市東区千早5-12-11

自律神経

2023年05月21日

こんばんは！
本多鍼灸整骨院なみき院のナカシマです！
5月も中旬を過ぎ気温が30℃を超える日も少しづつ出てきました。　
季節の変わり目となりますので体調管理を気をつけて日々生活していきましょう！

そこで本日は自律神経のついてお話しします
自律神経とは循環や呼吸、排泄など人間の生命維持に必要不可欠な機能です
その自律神経が乱れてしまうと体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。

その自律神経を整える方法を２つご紹介致します♪
一つ目はストレスの解消です
自律神経が乱れる原因はストレスが蓄積することで乱れる事があるので心身のリラックスや気分転換になることを取り入れてみましょう。
例えば、散歩や体操などをして体を動かす、趣味を楽しむ時間を持つ、ゆっくりと入浴するなど、さまざまな方法があります。
気分転換に外出したり、おいしいものを食べたりするのも良いです。

二つ目は生活のリズムを整えましょう

生活習慣が乱れた状態が続くと、自律神経にも影響します。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。
仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。
生活リズムを整えて健康的に過ごしていれば、身体機能を正常に保ち、精神を安定させることにつながります。

季節の変わり目だからこそ上記の点に気をつけて生活を送りましょう！

本多鍼灸整骨院本多鍼灸整骨院なみき院

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【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

土曜 9:30～15:00
【休診日】

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