腰痛改善に!鍼灸治療の力

2025年05月17日

腰痛に悩む方必見!

鍼灸治療による根本施術でぎっくり腰の再発を防ぐ方法

腰痛は日本人の多くが経験する健康問題です。

特に、ぎっくり腰は突然の激痛によって日常生活に大きな支障をきたします。このような腰痛にお悩みの方には、鍼灸治療が重要な選択肢となります。本記事では、腰痛の原因、鍼灸治療の効果、根本施術としての取り組み、再発防止のためのポイントについて詳しく解説していきます。

 

【腰痛の原因と影響】

 

■腰痛の一般的な原因

 

腰痛は、さまざまな要因が絡み合って発生します。主な原因には以下のものがあります。

 

1. 姿勢の悪さ:長時間のデスクワークや家事などで、悪い姿勢を取り続けることは、腰に不必要な負荷をかけます。

2. 過度の運動:スポーツや急な運動で無理をすると、筋肉や靭帯に損傷を与え、腰痛を引き起こす可能性があります。

3. ストレス:精神的なストレスも身体に影響を与え、筋肉の緊張を高めるため、腰痛の原因となることがあります。

4. 加齢:年齢を重ねるごとに体の柔軟性が失われ、腰痛のリスクも増加します。

 

これらの要因が重なることで、慢性的な腰痛につながることがあるため、注意が必要です。

 

【ぎっくり腰の症状】

ぎっくり腰は、医療用語で「急性腰痛症」と呼ばれる状態で、突然の激しい腰の痛みが特徴です。以下が主な症状です。

 

・突然の鋭い痛み:何かを持ち上げた瞬間や、急に動いたときに痛みを感じることが多いです。

・動きの制限:痛みが強いため、立ち上がったり、歩いたりすることが困難になります。

・放散痛:時には痛みが腿や脚に放散することもあります。

 

ぎっくり腰は、治療を受ければ数日で改善することが多いですが、再発のリスクが高いのが特徴です。

 

鍼灸治療の効果

鍼灸治療には、さまざまな効果があります。特に以下の点が注目されています。

 

1. 痛みの緩和:鍼が神経に働きかけ、痛みを和らげる効果が科学的に示されています。

2. 血流の改善:刺激により血管が拡張され、血流が増加し、酸素と栄養が効果的に供給されます。

3. 筋肉の緊張緩和:筋肉の緊張が和らぐため、動きやすくなり、腰の負担が軽減されます。

4. ストレス軽減:リラックス効果があり、心身の緊張を和らげるため、全般的な健康形成に寄与します。

 

これらの効果により、腰痛治療の選択肢として鍼灸治療は非常に有用です。

 

【根本施術としての鍼灸治療】

 

■根本的なアプローチ

鍼灸治療の最大の特徴は、症状の緩和だけでなく、根本的な原因を取り除くことにあります。たとえば、筋肉の緊張、血行不良、ストレスなど、腰痛の背景にある要因を一つずつ解決するアプローチです。

 

・個別対応:患者一人ひとりの症状や体質に応じた施術が行われ、効率的に改善を図ります。

・サポート体制:施術後には、日常生活で注意すべき点やストレッチ方法を指導し、患者が自ら健康を維持できるようサポートします。

 

■実際の施術方法

 

鍼灸の施術は、専門の基本技術を持った治療師によって行われます。以下のようなステップで進められます。

 

1. 初回カウンセリング:症状や生活スタイルを詳細に聞き取り、個別の治療計画を立てます。

2. 鍼治療:筋肉や関節の緊張を取るため、適切なツボに鍼を刺入します。感覚は人それぞれですが、大部分の患者は痛みをほとんど感じません。

3. お灸治療:必要に応じて、ツボにお灸を施し、温熱効果で血行を改善します。

4. アフターケア:施術後に日常生活での過ごし方や運動方法についてアドバイスを行います。

 

這樣なプロセスを通じて、腰痛の根本的な解決を図ります。

 

【再発防止のためのポイント】

 

■ライフスタイルの見直し

腰痛の再発を防ぐためには、日常生活におけるいくつかのポイントを見直すことが重要です。ここでは、特に意識すべき点を解説します。

 

・正しい姿勢を保つ:デスクワークの際など、背筋を伸ばし腹筋を意識するなど、正しい姿勢を心掛けることが大切です。

・定期的な運動を行う:筋力トレーニングやストレッチを取り入れ、柔軟性と筋力を強化することが腰痛予防につながります。

・休息と栄養:十分な休息を確保し、バランスの良い食事を心掛けることで、体全体のコンディションを整えましょう。

 

これらを実践することで、腰痛のリスクを軽減することが可能です。

 

【定期的な鍼灸治療】

症状が改善した後でも、定期的に鍼灸治療を受けることをおすすめします。以下のようなメリットがあります。

1. 予防効果:鍼灸治療を継続的に受けることで、痛みが再発するリスクを減少させます。

2. 健康維持:全身のバランスを整えることで、体調を良好に保つことができます。

3. ストレス管理:定期的な施術は、ストレスを軽減し心身のバランスを保つ手助けとなります。

 

【まとめ】

腰痛に悩む方にとって、鍼灸治療は根本的な改善を目指すための有効な手段です。ぎっくり腰の再発を防ぐためには、生活習慣の見直しとともに、定期的な鍼灸治療が推奨されます。痛みのない日常を取り戻すために、まずは鍼灸治療を試してみてはいかがでしょうか。健康でアクティブなライフスタイルを手に入れるための一歩として、是非ご検討ください。

睡眠障害

2025年05月10日

こんにちは!福岡市東区千早にある本多鍼灸整骨院です!

福岡市東区千早は、都会的な環境と自然が調和した地域です。この美しい場所で、私たちの健康や生活の質は、しばしばストレスや生活習慣によって影響を受けています。特に、自律神経のバランスが崩れることで引き起こされる睡眠障害は、多くの人にとって深刻な問題です。本記事では、自律神経と睡眠障害の関係、そしてそれを改善するための具体的なケア方法をご紹介します。

自律神経とは

自律神経は、私たちの体内で自動的に機能する神経系です。心臓の鼓動、呼吸、消化、体温調節など、意識することなく行われる多くの生理的プロセスを管理しています。自律神経は、主に交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。交感神経は「戦うか逃げるか」の反応を司り、興奮やストレスに関与します。一方、副交感神経はリラックスや回復を促進し、体の休息とエネルギーの補充を担当します。

この二つの神経のバランスが取れていないと、さまざまな健康問題が生じます。特に、ストレスが多い現代社会では、交感神経が過剰に活性化されやすく、その結果、自律神経のバランスを崩し、睡眠障害を引き起こす要因となるのです。

自律神経の乱れの原因

自律神経の乱れには、様々な要因があります。以下は主な原因のいくつかです。

1.ストレス:仕事や人間関係からのストレスは、交感神経を過剰に刺激し、自律神経のバランスを崩してしまいます。

2.不規則な生活習慣:睡眠時間が不規則だったり、食事の時間が定まらないと、自律神経に悪影響を及ぼします。

3. 運動不足:運動は自律神経を整えるために非常に重要です。運動不足は、副交感神経の働きを低下させ、ストレスを蓄積させる結果となります。

4. 環境要因:音や光、温度など周囲の環境も、自律神経に影響を与える要因となります。

これらの原因により自律神経が乱れると、睡眠障害や気分の不調、身体的な疾患などを引き起こす可能性が高まります。

自律神経を整えるためには、リラックスする時間を設けることも大切です。以下におすすめのリラクゼーション法を紹介します。

1. まず、快適な姿勢で座り、鼻から息をゆっくり吸い込み、口から吐き出します。これを数回繰り返すことで、心身ともにリラックスできます。

2. 静かな場所で数分間座り、呼吸に意識を向けたり、自分の思考を観察することで、ストレスを軽減します。

3. 仕事の合間や就寝前に軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、心身のリラックスが促進されます。

4. お風呂に浸かることで身体が温まり、自律神経が整いやすくなります。バスソルトやアロマオイルを使用すると、さらにリラックス効果が期待でき

千早地区には、リラクゼーションサロンや整体院、フィットネスジムがあり、それぞれ自律神経を整えるための施術や講座を提供しています。例えば、整体院では、身体の歪みを正し、筋肉の緊張をほぐしながら自律神経のバランスを改善するお手伝いをしています。また、リラックスできる環境でのアロマセラピーやマッサージサービスも人気です。これらのサービスを活用することで、日常生活に役立つ自律神経ケアが可能になります。

自律神経を整えることは、睡眠障害の改善に向けた重要なステップです。福岡市東区千早では、日常生活で実践できるケア方法や、地域のサポートを活用することでより良い睡眠環境を整えることが可能です。自律神経のバランスを意識し、健康的な生活習慣を心がけることで、心地よい眠りと充実した日常を手に入れましょう。

 

写真は今月の院内勉強会の様子です。

ゴールデンウィーク

2025年05月4日

こんにちは!

本多鍼灸整骨院グループです。

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか??

おやすみの方もそうでない方も居られると思います。

このお休みを利用して遠くに出かけたり、お家でのんびりされる方様々だと思いますがいつもと違う生活習慣をすると身体も色んな反応を示す場合があります。

特に普段運転しない方が長距離を運転するととても首や腰に負担がかかります。また交通量も増えるため交通事故に遭いむちうちや腰痛を発症する事もあります。

ご実家に帰省されるとお食事も普段とは異なる事もあるでしょう!食事の変化は胃や腸にも負担をかけることになります。

連休中目一杯楽しんだらその後のケアも忘れずに!当院では痛みだけではなく様々なお身体のお悩みもご相談承っております!!お気軽にお問い合わせ下さい☆

ゴールデンウィーク休業のご案内

====================================
拝啓 陽春の候、皆様におかれましては、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。
平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

さて、このたび当院グループでは、誠に勝手ながらゴールデンウィーク期間中の営業を下記の通
りとさせていただきますので、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

■ゴールデンウィーク休業
2025年5月3日(土)~2025年5月6日(火)
※連休中の前後は、混雑が予想されますので、余裕を持ってお早めのご予約を
お願いいたします。

よろしくお願いします

2025年04月24日

初めまして。4月から本多鍼灸整骨院で働かせていただいてます。

戸高です!

好きなことはスポーツをする事と古着屋に行くこと、映画鑑賞です。

先輩方のような素晴らしい施術者になれるよう日々努力し患者様に笑顔で帰っていただけるように頑張っていきます!

よろしくお願い致します。

花粉の季節が過ぎようとし、昼と夜の気温差が激しい今体調管理徹底して良いゴールデンウィークをお迎えください。

ゴールデンウィークも近づいてきたということで当院の診療日程をご案内致します。

ゴールデンウィーク休業のご案内

 

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拝啓 陽春の候、皆様におかれましては、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。

平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

 

さて、このたび当院グループでは、誠に勝手ながらゴールデンウィーク期間中の営業を下記の通

りとさせていただきますので、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

■ゴールデンウィーク休業

2025年5月3日(土)~2025年5月6日(火)

※連休中の前後は、混雑が予想されますので、余裕を持ってお早めのご予約をお願いいたします。

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で1番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます(wink)

すべての方が笑顔で帰れるように

ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか?

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気になる方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい

ご相談・お問い合わせは

公式LINE

電話092-672-0077

公式HP URL  https://honda-seikotsu.com/

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よろしくお願いします。

2025年04月20日

こんにちは。

初めまして!

4月からなみき院で働かせていただいてます大野です。

好きなことは絵を描いたり、スポーツ観戦、音楽フェスです!

よろしくお願い致します!!

4月もあっというまでに半分が過ぎ、夏の気配が感じるようになってきましたが、皆様どうお過ごしでしょうか?

またゴールデンウィークも近づいてきたということで当院の診療日程をご案内致します。

ゴールデンウィーク休業のご案内

====================================

拝啓 陽春の候、皆様におかれましては、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。

平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

さて、このたび当院グループでは、誠に勝手ながらゴールデンウィーク期間中の営業を下記の通

りとさせていただきますので、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

■ゴールデンウィーク休業

2025年5月3日(土)~2025年5月6日(火)

※連休中の前後は、混雑が予想されますので、余裕を持ってお早めのご予約をお願いいたします。

ゴールデンウィーク中はお車で外出される方は交通事故に十分気をつけて運転してください。

当院では交通事故の治療も行っております。万が一交通事故に遭われた場合はいつでもご連絡下さい。

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で1番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます

すべての方が笑顔で帰れるように

ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか?

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タンパク質不足による影響

2025年04月13日

こんばんは!福岡市東区千早にある本多鍼灸整骨院です。

今回は身体を作る上で最も重要な三大栄養素の中のタンパク質の不足による影響についてお話しします。

皆さんはタンパク質の1日に必要な摂取量を知っていますか?タンパク質は1日に大体体重×g必要だと言われています。

#### タンパク質不足による身体の不調

##### 筋肉量の減少

タンパク質が不足すると、身体は自らの筋肉を分解して必要なアミノ酸を補おうとします。それにより、筋肉量が減少し、全体的な筋力も低下します。この影響は特に高齢者に顕著で、筋力が低下すると転倒や骨折のリスクが高まります。また、若い世代でも運動を行う際に力が出にくくなるなど、パフォーマンスに影響を与えることがあります。

##### 慢性的な疲労感

タンパク質が不足していると、体内のエネルギーレベルが低下し、慢性的な疲労感を感じることが多くなります。体が十分なタンパク質を取り入れていない場合、身体はエネルギーを効率的に利用できず、日常生活でも疲れやすくなる傾向があります。また、精神的にも影響を受け、集中力が続かないなどの問題が起こることもあります。

今身体に不調がある方は積極的にタンパク質を摂るよう意識していきましょう!

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です✨

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で1番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます(wink)

すべての方が笑顔で帰れるように💓

ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか?🙋‍♀️

24年度採用枠は残り2名(wink)

ご連絡お早めにお待ちしております(heart eyes)

《無料見学会&治療体験  随時受付中》

❄️既卒・2024年卒 予定

❄️中途入社

❄️柔道整復師

❄️鍼灸師

❄️あん摩・マッサージ師・指圧師

❄️セラピスト・整体師

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気になる方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい🙋‍♀️

ご相談・お問い合わせは

✔公式LINE

✔電話📞092-672-0077

✔公式HP URL  https://honda-seikotsu.com/

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入社して一年‼️

2025年04月6日

  こんばんは‼️本多鍼灸整骨院の松田です‼️

桜も満開になりやっと春らしい季節になってきましたね👍いかがお過ごしでしょうか?

自分ごとではありますが4月で本多鍼灸整骨院グループに入社してから1年が経ちました🎉あっ!という間の一年でした💦最初は何をすればいいか分からないことだらけでしたが、そんな自分に本多鍼灸整骨院の優しい先生方は一から丁寧に教えてくださりとても感謝しています🙇今年も新人の子が入ってきたので、自分がしてもらったことを新人の子にもしてあげたいと思います😀

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です!

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で1番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます

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ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか?

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大切なお知らせ

2025年03月30日

こんばんは!
本多鍼灸整骨院の仲島です!

本日は皆様に大切なお知らせです!

来月4月1日より本多鍼灸整骨院グループの午後の受付時間が変更となります!

・14:30〜20:30
            ↓
・15:00〜20:00

以上の通り変更となります。
皆様にはご迷惑をおかけ致しますが
今後ともよろしくお願い致します。

本多鍼灸整骨院では
色々な施術メニューを用意しております。
その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です✨
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テレビに出演決定!

2025年03月30日

お知らせ

この度、地元密着番組の「華丸・大吉のなんしようと?」に本多鍼灸整骨院なみき院が、地元のオススメの店として出演いたします。

お時間がございましたら、是非ご覧下さい!

番組名:華丸・大吉のなんしようと? 

(TNCテレビ)

番組公式サイトhttps://www.tnc.co.jp/nan/

放送時間:2025年4月4日(金) 19:00~

本多鍼灸整骨院では
色々な施術メニューを用意しております。
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本多鍼灸整骨院の魅力とサービス

2025年03月23日

こんにちは!

本多鍼灸整骨院の緒方です。

最近休みの日に美味しいお店を探すのが

日課になっております!

さて、本日は当院の魅力とサービスと

4月から午後の診療時間変更のお知らせについてご案内します。

 本多鍼灸整骨院の魅力

 地域密着型のサービス

福岡市東区千早にある当院は、地域の皆様に密着したサービスを提供しています。患者様とのコミュニケーションを大切にし、一人ひとりの健康状態や生活習慣に応じたアドバイスを行うことで、信頼を築いてきました。地域の方々が気軽に相談できる場所として、長年の実績があります。

  整体とリハビリテーションの融合

当院では、整体とリハビリテーションの技術を融合させた施術を行っています。骨や筋肉のバランスを整える整体と、身体の機能を回復させるリハビリを効果的に組み合わせることで、より早い回復を目指します。これにより、痛みの軽減だけでなく、身体全体の調子を整えることができます。

施術は、初回のカウンセリングを通じて、個々の症状や要望を聞き取り、その情報を基にした最適なプランが提案されます。初めての方でも安心して受けられる環境を整えておりますので、何でも気軽に相談してください。

  予防医学のアプローチ

整骨院では、治療だけでなく予防医療にも力を入れています。痛みや病気を未然に防ぐためのアドバイスも行い、患者様が健康な生活を送れるようサポートします。生活習慣の改善や運動の提案、ストレッチ方法など、日常的に取り入れやすい内容を提供し、長期的な健康維持を支援します。

例えば、姿勢の重要性についての教育を行い、正しい姿勢を保つことで慢性的な痛みを予防する方法をお教えします。また、日常生活での注意点や簡単にできるストレッチについても指導し、患者様それぞれが自分の健康を自ら守る力を身につけられるよう努めています。

東区で元気な整骨院の実績

多くの患者様に支持されています

当院では、地域の方々から高い評価を得ています。患者様の口コミや紹介を通じて、多くの方々が通うようになり、その実績が信頼へとつながっています。長年の経験に基づいた確かな技術と、優れた患者様へのケアが特長です。

患者様からは、「施術後には体が軽くなり、元気になった」との声が多数寄せられています。そのため、リピーターも多く、受けた施術が再び必要になる方々が多いのも特徴です。施術だけでなく、スタッフの方々の気配りや対応も好評で、安心感をもって通院することができる環境です。

  オーダーメイド施術のメリット

  個々のニーズに応える

オーダーメイド施術は、患者様一人ひとりの症状や身体の特徴、ライフスタイルに応じて、最適な施術プランを提案します。これにより、一般的な施術とは異なり、個々のニーズにマッチした最も効果的な治療が可能となります。

初診の際には、詳たなカウンセリングを行い、疼痛の部位や症状の程度についてしっかりお伺いします。また、過去の経験や体調の変化なども確認し、どのような施術が最適かを判断するための重要な要素となります。こうして作成された施術プランは、定期的に見直され、患者様の状態に応じて適宜調整されます。

  柔軟な対応

施術中に体験された痛みや体の変化については、随時教えていただけると非常に助かります。施術者はその情報に基づいて、さらに効果的なアプローチを行うことができます。このような柔軟な対応が、さらなる改善へとつながります。

治療中でも体調に変化があった場合は、すぐに相談することが大切です。整骨院では、一緒に改善策を考えていく姿勢を大切にしていますので、安心してコミュニケーションをとっていただけます。

〜4月からの診療時間の変更について〜

4月より平日午後の診療時間を変更することとなりました。

新しい診療時間については、

平日15時〜20時までとなっております。

 木曜日と土曜日については通常通りの診療時間

 となっております。

 木曜日9時半〜12時半まで

 土曜日9時半〜15時まで

 皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご理解

 の程、よろしくお願い致します。

本多鍼灸整骨院では
色々な施術メニューを用意しております。
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