2023年09月10日

こんにちは！
本多鍼灸整骨院なみき院の仲島です！
最近少しづつ涼しくなり夏の暑さが和らいできましたが皆様どうお過ごしでしょうか？

さて本日は自律神経のついてお話しします
自律神経とは循環や呼吸、排泄など人間の生命維持に必要不可欠な機能です
その自律神経が乱れてしまうと体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。
特に9月は季節の変わり目となりますので特に気をつけましょう♪

その自律神経を整える方法を２つご紹介致します♪
一つ目はストレスの解消です
自律神経が乱れる原因はストレスが蓄積することで乱れる事があるので心身のリラックスや気分転換になることを取り入れてみましょう。
例えば、散歩や体操などをして体を動かす、趣味を楽しむ時間を持つ、ゆっくりと入浴するなど、さまざまな方法があります。
気分転換に外出したり、おいしいものを食べたりするのも良いです。

二つ目は生活のリズムを整えましょう

生活習慣が乱れた状態が続くと、自律神経にも影響します。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。
仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。
生活リズムを整えて健康的に過ごしていれば、身体機能を正常に保ち、精神を安定させることにつながります。

季節の変わり目だからこそ上記の点に気をつけて生活を送りましょう！

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております！！

求人募集

2023年08月31日

こんにちは☀️

本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です🙋

最近は毎日熱中症警戒アラートが続いて発令されてますが皆さん夏バテしてないですか？？

毎日エアコンのある生活になりますね。😅

この時期特に冷房病になりやすい時期です😭

冷房病とは、冷房がよく効いた部屋に長時間滞在していると、身体の体温調節機能が乱れ、周囲の温度にうまく適応できなくなる病気です！自律神経失調症の一つであると言われております！

主な冷房病の症状として、

倦怠感、身体の浮腫、肩こり、顔面の火照り、微熱、喉の痛み、頭痛、腰痛、吐き気、腹痛、胃痛、下痢、生理痛の悪化、神経痛など過剰な気温差から生じるストレスや自律神経の乱れなどがあります😳

当院でも自律神経失調症や肩こり、腰痛などに関しては治療することができますので、是非お任せください！

 

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方、

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https://honda-seikotsu.com/recruit/

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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

TEL092-672-0077 TEL092-692-6336

【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

土曜 9:30～15:00

【休診日】

木曜日の午後 日曜日 祝日

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2023年08月27日

こんにちは！本多鍼灸整骨院の永島です！

まだまだ暑い時期か続きていますね。。

 

夏バテが出やすい時期です。

患者さんにも話しやすい食べ物としては、豚肉、かまぼこ、おくら、トマト、きゅうり、梅干しなどがオススメです。

そうめんや冷麺などは食べやすいですが、炭水化物だけになりますので、トッピングするなりして不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを取りましょう。

次にツボとしては、気虚、陰虚、陽虚によるものが考えられますので、ゆうせん、足三里、三陰交、関元がオススメです。

やってみてください！

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

以上がこの夏おススメします。

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2023年08月20日

こんにちは！

福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院グループの神田です。

先日はお盆休みをいただきありがとうございました。スタッフ一同しっかり身体を休ませていただきまた地域の皆様の健康維持のために頑張って参りますので宜しくお願いします^_^

八月も下旬に差し掛かりました気がつけば蝉の

声も少なくなりアブラゼミのシワシワと夏を感じさせるものからツクツクホーシの季節の変わりを覚えさせる音が私の耳を心地よく響かせております。

蝉の命は短く懸命に鳴いている姿をみていると私も頑張っていかないとと背中を押されます。

先日、患者様から「頑張って下さいね」と励ましの言葉をいただきました。

有難いと思う反面こちらが応援する立場にも関わらず心配をおかけしてしまっている事がとても恥ずかしくなり自分自身まだまだだと改めて痛感させられました。

私達はただ痛みをとるだけではなく患者さまの健康に対する不安に寄り添いたいと考えています。さらには痛みの先の予防に対するケアサポートも理念としております。

その手段としてさまざまな治療計画を提案させていただき矯正施術や筋力トレーニングを行うことで健康寿命の延伸を目標としています。

患者さまによってお悩みは様々ですので些細な事でもお気軽にご相談ください！

またこの志に共感いただける方やご興味のある方はぜひ一緒に本多鍼灸整骨院グループで活躍してみませんか？？

 

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2023年08月12日

 こんにちは！福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院の久保です！

皆さん暑さには負けてないでしょうか？朝から夜まで暑さが続いていますね💦しっかり休息や食事に気をつけて、この夏を乗り越えましょう☀️🍉🌻🏊

早いものであっという間にお盆になりました！長い方は5連休くらいはあるのではないでしょうか？遠くに出かけたり、お家でゆっくりもいいですね😆

ただ沢山の人が動く連休は交通事故が増えます。まずは事故に合わないように気をつけて運転してください🚗³₃

当院では交通事故の治療も行っております。万が一交通事故に合われた場合はいつでもご連絡ください。

お盆休みのお知らせです⚠️

本院 なみき院  13日(日) 14日(月) 15日(火)

すまいる院      12日(土) 13日(日) 14日(月)

と院によってお休みが異なりますので、ご注意ください！

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この投稿は皆さんのお体の悩みを

少しでも解消できるように努めていきます！

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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

本多鍼灸整骨院すまいる院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

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TEL092-672-0077 TEL092-692-6336

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【診療日・診療時間】

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2023年07月30日

こんばんは。

本多鍼灸整骨院なみき院の盛田です。

今回は「子供の足・ジュニア期の足」についてです！

・お子様、お孫様や親戚のお子様がいる方

・ジュニア期の運動に関わる方

・保育園・幼稚園・学校の先生

など成長期に関わる方は多くいると思いますが、靴選びや足について学ぶ事はあまりないですよね？

靴についてですが、成長が早い為大きめの靴を選んだり、価格やデザインを優先してはいませんか？

合わない靴を履くことで外反母趾や扁平足など足のトラブルを持つ子供が増えているとも言われています。その結果O脚、X脚などの膝の症状から、歩行に支障が出て股関節、腰痛と繋がります。更に姿勢まで崩れどんどん症状が膨らんでいきます。

なぜ子供の正しい靴選びが大切なのか？

特徴①足が柔らかい②足幅が広い

あかちゃんの頃は実は軟らかい軟骨状態です。成長と共にカルシウムが蓄積され骨へと成長します。

あかちゃんの頃がもっとも足幅が広いです。余分な脂肪が取れ筋肉がつき大人の足へと成長します。

成長の中でチェック

①つちふまず②数ヶ月で大きくなる

あかちゃんの足はつちふまずがありませんが３歳頃からできてきます。全身を支えたり、クッションの役割がとても重要です。

足のアーチは足を曲げ、地面をつかむように指を踏ん張ることによって、形成されます。

３～６歳の時期に、屈曲性の良い靴を履いて歩く事が大事です。

３歳半までは半年で約10mm、以降は５mm大きくなります。チェックしましょう！

最後に靴選びで大事なポイントは足の甲、つま先、靴底、かかと、素材、サイズです。

足の健康を守る為にも定期的に計測するのをオススメします！

足の健康について（O脚、X脚）やキッズ整体などの施術メニューもありますので是非ご相談下さい！

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2023年07月23日

こんにちは！
本多鍼灸整骨院の町田です！

今年の梅雨明けはまだでしょうか？
既に暑さにやられていますが、バランスの良い食事と良質な睡眠、水分補給をして乗り切っていきましょう！

クーラーで体が冷えてダルさも出やすくなりますので、お風呂でゆっくり温まって下さいね😌❤

今日は日焼け対策についてです☀
皆さんはどのような日焼け対策をされていますか？

日焼け止めを塗ったり、カバーや日傘をしたり、最近は飲む日焼け止めなんかもありますよね‼

私は今年こそ焼けたくなくて対策をしているのですが、ジワジワ焼かれ始めています💦

そして日焼け止めですが、毎年新しい物購入していますか？

パッケージにとくに記載が無い場合、日焼け止めはもちろん化粧品は基本、開封後1年以内に使い切る事が良いとされています。未開封の場合は3年です。

「余ったから来年使おう」は
効果が得られないだけではなく？お肌トラブルの原因にも⚠

次に塗るタイミングです(^^)
朝のスキンケア後に日焼け止めを塗りましょう！

お出かけの30分前までに塗っておくのがベストです👍

美肌を保つ為には沢山の努力が大事ですが、出来ることから始めてみましょう♪

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2023年07月16日

こんばんは！🌃
本多鍼灸整骨院なみき院の仲島です！

気温が高かくジメジメした天気が続いておりますが皆様どうお過ごしでしょうか？

今週は雨の予報が出たり晴れ間が続いたりと不安定な天気が続いておりますので皆さまご自身の体調第一でお過ごしくださいね🤗

さぁ7月と言えば夏の高校野球の季節がやってきました♪
私自身も高校まで野球をやっておりましたので今でも甲子園などはテレビで毎年中継を見ております
皆様も高校野球だけでなく福岡で言うと山笠なども行われました。皆様は夏を満喫できていますでしょうか？

当院にも夏の中総体や高総体などで怪我をしてしまった学生さんなどがたくさん来院していただいています
捻挫や肉離れなど怪我の種類は様々ですが試合前や練習前はストレッチや準備体操はもちろん熱中症対策として水分補給や塩分補給、充分な睡眠など対策を心がけていきましょう！
当院ではスポーツマッサージやテーピングなど学生さんでも幅広い治療を行っておりますので気になる方は是非ご来院下さいね！

 

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2023年07月7日

こんにちは、本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です(^^)/

 

最近は天候が不安定で、気候や気圧が大きく変動する中で体調を崩しやすい時期になってきます😭

特に産後の方は育児の中や気候などの変化でよりお身体に疲れを感じやすくなってくると思います！

その中でも、産後の骨盤矯正を受けている方と受けていない方では身体に及ぼす影響が違います。！！！

ではどんな影響がでるか産後骨盤について少し詳しくお話させてさせていただきます🙏

 

出産すると、骨盤周りの筋肉がボロボロになってきます。 その結果、骨盤に歪みが生じます。

その状態で生活していると肩や腰周りの筋肉により負担をかけてしまい、それが蓄積してくると痛みや疲れなどにつながってきます。

出産前の正常な状態に戻したほうが身体に疲れや痛みなどが出にくくなります。

なので産後の方は骨盤矯正をすることをおすすめしています🤗

また福岡市東区香椎にある本多鍼灸整骨院すまいる院では骨盤矯正だけでなく痛みのあるお身体のケアやボロボロになった筋力の再教育を受けることが可能になっております。 産後骨盤矯正をおすすめする方は

・産後からの腰痛、股関節痛、恥骨痛など

・ズボンが入りにくくなった

・産前の体重、体型に戻らない

・下半身太りが気になる

・肩こり、頭痛 ・冷え、むくみ などです。

 

もし気になる方は是非一度福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループの産後骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか？

産前の状態よりもより良いお身体を目指し私たちと一緒に頑張りましょう！！！ 

 

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2023年07月1日

こんにちは！福岡市東区香椎と千早にある本多鍼灸整骨院の永島です(^○^)

 

遂に7月になりました！

もう1年の半分が経ったと思うとめちゃくちゃ早く感じます(°_°)

残り半年を悔いのない1年にする為に休日は毎週どこかしらに出掛けようと思います！

 

先日も数年ぶりに趣味の１つである野球観戦に行ってきました(^○^)

久しぶりに現地で観戦したんですがやっぱりドームの雰囲気は最高でした！！

 

プロ野球に限らず夏は高校野球、今年はバスケット　ボールのW杯もあるので充実した夏になりそうです(ﾟ∀ﾟ)

 

ただ自分の趣味や好きなことを充実させるには大前提として健康ではないといけません！

特に激しい痛みがあるときは趣味なんて言っている場合でなく、日常生活を送ることさえ困難なときがあります。

そうならない為にも普段からのご自宅でのセルフケアや身体のメンテナンスが大切になってきます！！

本多鍼灸整骨院は、痛みを取り除くのはもちろん、仕事や日常生活を過ごしても痛みが出ないように根本施術を行ってます。

 

昔から肩こりや腰痛で悩まれている方は福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループにお任せてください！！

 

 

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