2023年06月25日
こんにちは！
福岡市東区の本多鍼灸整骨院グループの神田です！！
今日ニュースを見ていたら沖縄が梅雨明けしたそうでいよいよ福岡も梅雨明け間近ですね^_^
先のブログ投稿であった様に天気が不安定な事時期は身体の不調をきたしやすいです。
しかし夏になるとまた熱中症や脱水症状の対策も必要ですよね。
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
以上がこの夏おススメします。
熱中症対策です。
もちろん最後に書いた様にそもそも熱中症に負けない身体作りを日頃から行うことも大切です。
抵抗力や免疫力を上げるための運動指導やセルフトレーニングのご案内、ご相談も当院で行なっております。
ぜひ貴方の健康作りのお手伝いお任せ下さいね^_^
なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！
治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！
少しでも興味がある方、
ご連絡お待ちしております！！
https://honda-seikotsu.com/recruit/
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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55
TEL092-672-0077 TEL092-692-6336
【診療日・診療時間】
平日 9:30～12:30/14:30～20:30
木曜 9:30～12:30
土曜 9:30～15:00
【休診日】
木曜日の午後 日曜日 祝日
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2023年06月18日
こんにちは！福岡市東区にある本多鍼灸整骨院の久保です！
暑くなってきましたね🥵 30℃を超える真夏日で夏を乗り越える自信がありませんm(_ _)m
暑さはありますが梅雨の時期、天気がどんよりし始める事で最近では頭痛が出ている患者さんが増えた気がします。
頭痛の原因としては気圧の変化だったりはありますが、他にも肩、首周りの硬さで血行が悪くなる事で起きることもあります。
少しでも頭痛を抑えるために
1.肩、首周り、目を温める
2.肩甲骨を動かす
3.ストレッチをする
4.短い時間でもお風呂の中に入る
などをやってみましょう！
当院では頭痛に効く電気だったり針治療など用意しております。
1人で悩まずまずは当院にご相談下さい！
本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
本多鍼灸整骨院すまいる院
福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55
福岡市東区香椎駅前2-52-1
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福岡市東区で店舗展開中の本多鍼灸整骨院グループで一緒に働く仲間を募集中！詳しくはこちら▷▶▷honda-seikotsu.com/recruit/
2023年06月11日
こんにちは！本多鍼灸整骨院なみき院の粟田です🦅🤍🫧
すっかり暑くなってきましたね、、
通勤するだけで日に焼けてしまいそうでビクビクしています。
そろそろ本気で日焼け対策しないと
気づいたら真っ黒になっちゃいますね、、、。
先日、応援してやまない
楽天イーグルスの渡辺翔太投手が
ついにプロ初勝利をあげました😭👏🏻
ノーアウト2塁の場面でマウンドにあがり、
ピンチを抑えた姿は最高にかっこよかったです！！
阿部選手、山崎選手とヒットで繋ぎ太田選手がスクイズで決めてくれて勝ち投手の権利を得たあと
後ろを投げた内投手、酒井投手、松井投手も素晴らしいピッチングで抑えてくださり
全員野球で掴むことができた念願の初勝利。
本当におめでとう！！！
こういうチームスポーツを見ていると仲間の大切さに改めて気付かされますね、、🤜🏻❤️🔥🤛🏻
仲間といえば！なんですけども
私たち本多鍼灸整骨院グループは
一緒に働いてくれる仲間を大大大募集しています！！
今まで整骨院で働いた経験がなくても心配いりません！
私も最初は全くの未経験で、右も左も何もかも分かりませんでしたが先輩方が一つ一つ丁寧に教えてくださり
少しずつ成長していくことができました。
私たちと一緒に東区を元気にしませんか？？
少しでも興味がある方、
ご連絡お待ちしております！！
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2023年06月4日
こんばんは！
本多鍼灸整骨院なみき院の盛田です。
6月に入りましたね。梅雨入りしましたね！夏本番に向けて気温もだんだんと上がっていきます。
学校生活や、新生活は慣れてきた頃でしょうか？そんな生活の中でも色んな変化があると思います。自分の体の変化に気づいているでしょうか？
- むくみ、冷え性に悩んでいる
- 坐骨神経痛で悩んでいる
- 慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
- 貧血気味で顔色が悪い
- 不眠でぐっすり眠れない
- 疲れがたまりやすい
- 風邪をひきやすい
など、お体の不調はありませんか？当院では色んな症状に対してアプローチできる鍼灸治療をおすすめしております！
鍼で痛みを抑える鎮痛作用や、灸で体の深部を温める血行改善の効果があります。その他、自律神経に対してや、体質改善、免疫力を高める効果もあります。
これから梅雨入りして体がだるくなったり、むくみ、天気による頭痛、頭重感、お腹の調子が悪くなるなど不調を感じる方もいるかもしれません。それは東洋医学でいう「湿邪」というものです。水の流れが滞ったりしている状態です。ストレッチをしたり、水分補給の管理しながらケアしていきましょう。
鍼灸の施術はお体の不調やメンテナンス以外にも、小児はり、逆子に対しての鍼灸、美容鍼灸、耳ツボなども対応しておりますので是非ご相談下さい！
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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
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2023年05月28日
こんにちは、本多鍼灸整骨院町田です！
5月も残りわずかとなりましたね。気温差が激しいですが、皆さんは体調大丈夫でしょうか？
適度な運動と食事、良質な睡眠を心がけ乗り切っていきましょう！
私も最近体力作りと代謝アップを兼ねて、毎日ストレッチと簡単なトレーニングをしています(*^^*)
ハードなものは疲れるし、長く続けられないので、座ったり寝転んで出来るものばかりですが、続ける事で効果も出て来ます♪
今回は夏も近いので、背中美人を目指すストレッチを紹介します(∂ω∂)
1.床、イスに座り背筋を伸ばします。この時腰が反っちゃうよーって方は注意です！
2.タオルを準備して、肩幅、もしくは少し広めで持ちます。
そのまま万歳しましょう(/ ･ω･)/
手が頭の上まで上がらないよーって方は一旦休憩です(_ _)
3.頭の上まで上がる方は少し後ろまで上げてみましょう。
肩甲骨をギュッと寄せる様に肘を下げていきます。
この時息はふぅーと吐きましょう。
タオルは頭の後ろに行っていますか？
そのまま5秒キープです！
背中のお肉が邪魔をして来ますが、無くなれーっと思いを込めて寄せて下さい！！
この時も腰が反らないように！
4.ゆっくり息を吸いながら手を上に戻します。力は抜いてリラックスです。呼吸を整えたら、3を繰り返し行います。
まずは10回やってみましょう。もう少し行ける方は2セット頑張って下さい！
早くしなくて大丈夫です！
呼吸を意識して、ゆっくり、でも肩甲骨はギュッと寄せて！
痛みが出ちゃう方は無理せずに(>_<)
どうですか？背中がじんわり温かくなっていませんか？
肩甲骨の内側には脂肪を燃焼させる細胞もありますし、呼吸を意識するだけで体の温まり方が違ってきます。
最初は出来なくても良いんです。続ける事が大事なので。
週に一回からでも大丈夫です！慣れてきたら増やしましょう(^^)
出来たら自分を褒めて上げてください♪
好きな音楽を聴きながらでもよし！推しに見守られながらでもよし！
楽しくチャレンジしてみて下さい☆☆
本多鍼灸整骨院
TEL092-672-0077
福岡市東区千早5-12-11
2023年05月21日
こんばんは！
本多鍼灸整骨院なみき院のナカシマです！
5月も中旬を過ぎ気温が30℃を超える日も少しづつ出てきました。
季節の変わり目となりますので体調管理を気をつけて日々生活していきましょう！
そこで本日は自律神経のついてお話しします
自律神経とは循環や呼吸、排泄など人間の生命維持に必要不可欠な機能です
その自律神経が乱れてしまうと体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。
その自律神経を整える方法を２つご紹介致します♪
一つ目はストレスの解消です
自律神経が乱れる原因はストレスが蓄積することで乱れる事があるので心身のリラックスや気分転換になることを取り入れてみましょう。
例えば、散歩や体操などをして体を動かす、趣味を楽しむ時間を持つ、ゆっくりと入浴するなど、さまざまな方法があります。
気分転換に外出したり、おいしいものを食べたりするのも良いです。
二つ目は生活のリズムを整えましょう
生活習慣が乱れた状態が続くと、自律神経にも影響します。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。
仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。
生活リズムを整えて健康的に過ごしていれば、身体機能を正常に保ち、精神を安定させることにつながります。
季節の変わり目だからこそ上記の点に気をつけて生活を送りましょう！
本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
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2023年05月13日
こんにちは、本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です(^^)/
GWも終わり五月病になる方が多くいそうですね😅笑
旅行や帰省などで長距離運転をした方や普段慣れない道を運転された方などもいらっしゃいますよね？
周りの方とかで交通事故に遭われた方などいらっしゃったりしますか？
福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループでは現在多くの交通事故患者さんに対する施術も行っています！
また保険会社さんとのやり取りに関してもこちらでもしっかりサポートさせていただきますので安心して施術に専念できます😊
もしご本人様や周りの方などで交通事故に遭われた方などいらっしゃったら是非1度本多鍼灸整骨院グループにご相談ください🙇♂️
精一杯応対させていただきます！
さて今回は猫背について少しお話させていただきます！
猫背の姿勢とはどのような状態かと言いますと
・頭が前に出ている
・巻き肩
・背中が丸くなっている
といったお身体の状態のことを言います！
日本人の約9割の人が猫背の姿勢になってるということが統計学的に出ているそうです😮
姿勢を改善せずに放ったらかしにしていると身体に色々な影響を及ぼします😭
若いうちに治してる方が治りも早いですし痛みのない生活を手に入れることができます！
福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループでは痛みだけを取る治療だけでなく根本的に改善していく骨格矯正メニューが人気です！
1回の施術で効果もしっかり実感できますし多くの患者様も受けられています🤗
本多鍼灸整骨院グループでは沢山の患者様に実際に受けて頂き皆さん満足していただいてますので気になる方は是非1度体験してみてください！
自分のお身体を若いうちから良くしていきましょう！！！
実際に当院で施術を受けた方の施術前と施術後の写真です📸
【施術前】
【施術後】
予約はこちら👇
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000574926
本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院 本多鍼灸整骨院すまいる院
福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55 福岡市東区香椎駅前2-52-1
TEL092-672-0077 TEL092-692-6336 TEL092-692-1886
【診療日・診療時間】
平日 9:30～12:30/14:30～20:30
木曜 9:30～12:30
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福岡市東区香椎整骨院
福岡市東区千早整骨院
香椎 千早 骨盤矯正 交通事故治療 猫背矯正 産後骨盤矯正 美容鍼 O脚矯正
2023年04月30日
こんにちは！
福岡市東区でお馴染みの本多鍼灸整骨院の永島です(^○^)
GWも間近に迫ってきていますが、患者さんの話を聞いていると今年は多くの方が遠出の予定があるみたいで、久しぶりに充実した連休になりそうですね！
遠出にするにあたって気を付けなければいけないことは車で移動中の際の交通事故です。
普段から長距離の運転に慣れていない人が運転をしたり、初めて訪れる場所や慣れない道を運転する際に多発すると言われています。
気を付けようがない交通事故もありますが、一人一人が気を付けて運転をすることで１つでも交通事故が減り、楽しい連休になることを願ってますヽ(・∀・)
本多鍼灸整骨院グループは現在、福岡市東区を中心に多くの交通事故に遭われた患者さんが来院されておりムチウチなどの身体の痛みに対しての施術はもちろん、全スタッフが交通事故に関する知識をしっかりと持っており
保険会社さんとのやり取りのサポートまでさせてもらっています。
万が一交通事故に遭われたり、身近な人が遭ってしまわれた場合は、当院にお任せください！
GWの診療日のお知らせです。
5/3〜5/7は休診になります。
よろしくお願いします。
本多鍼灸整骨院
TEL092-672-0077
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本多鍼灸整骨院なみき院
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【休診日】
木曜日の午後 日曜日 祝日
2023年04月23日
こんにちは^_^
福岡市東区でお馴染みの本多鍼灸整骨院グループの神田です！！
東区と言えば先日数年振りに花火大会が開催されましたね♪
黄砂の影響やお天気心配されましたが無事に美しい夜空に満天の花火が彩られ私も帰宅途中に足を止めて思わず見惚れていました。
人間は美しい物を目にするとセロトニンやドーパミンと言ったホルモンを分泌するようです、
その作用で血行改善や体温上昇などなど身体に良い効果をもたらす様です^_^素晴らしいです。
とはいえ会場直下でご覧になられた方や長時間上空を見上げる動作をすると肉体的に疲労や不具合を生じます。
頸椎と呼ばれる組織は顔を見上げたり首を後ろに反らす動作に慣れておらず急な交通事故のムチウチやこの様な長時間の鑑賞によって痛みを発症しやすいのです。
特に普段からデスクワークや運転をされている方は頭蓋骨が前方変異しているいわゆる猫背状態なので要注意です。
花火、映画感の前の先に座るのが苦手等覚えがある方は是非早めの対策をオススメしております。
当院では姿勢の矯正やトムソンベット矯正等を用いて痛みの根本改善を目指しております！
入念な分析やカウンセリングにて的確な治療計画を、ご提案しておりますので是非私たち本多鍼灸整骨院グループにお任せください^_^
冒頭でもご案内した様にゴールデンウィーク期間中は診療時間が一部変更となっております。
ご迷惑をお掛け致しますがご確認のほどよろしくお願いいたします。
尚、交通事故やお電話でのお問い合わせは時間外も対応しております。
本多鍼灸整骨院グループ
本多鍼灸整骨院なみき院
福岡市東区千早4-21-55-1
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2023年04月16日
こんにちは！ 福岡市東区の本多鍼灸整骨院の久保です！
最近は黄砂のせいか喉がイガイガしています(´･ ･`) みなさんは大丈夫ですか？
この間久々に友達と会ったのですが、前会った時はハイハイしてた子供が1人で歩いていてびっくりしました！時間の流れは早いですね笑
でもまだ抱っこをしないといけないみたいで肩が痛いと言っていました💦 少し触ってみたらコリコリがあり硬くなってました！ まだ頭痛までは出てないみたいですが、早めに改善したほうがいいとは伝えました。今度家に行ってマッサージしようと思います！
整骨院でもそういった悩みの方がたくさん来られます。放置してしまうと頭痛やしびれなど他の症状にも繋がってしまうので早めに対処しましょう！
本多鍼灸整骨院はベビーカーで来ていただいて大丈夫です(^^) お子さんと一緒に来られる方もいますので安心して来てください！
ゴールデンウィークのお知らせです‼️
4月29日土曜日はあいてます！！
5月6日はお休みになりますのでご注意ください‼️
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