球春到来

2022年03月20日

こんばんは！
本多鍼灸整骨院なみき院です！
近頃は気温も暖かくなってきて過ごしやすい日が続いていますが皆様どうお過ごしでしょう？😄
ちなみに私は毎年恒例の花粉症に悩まされております😭
本多鍼灸整骨院では鍼灸を使った花粉症の治療も行っておりますので花粉症でお困りの方は当院までご相談ください！

さて今回のお話は球春到来ということで私も12年間しておりました野球の季節がやって参りました
学生野球では第94回選抜高等学校野球大会が先日開幕したり3月25日にはプロ野球が開幕します！

野球好きの方には楽しみな季節がやってきましたね♪
今年は我が地元の福岡ソフトバンクホークスに2年ぶりの日本一になってもらいたいですね！
機会があれば私も福岡PayPayドームまで応援に行ってみたいと思います。

そこでスポーツを行いやすい季節になってきて注意すべきは「怪我」です
種類はいろいろありますが特に注意しなければならないのはストレッチ不足による肉離れです
肉離れとは固まっている筋肉に急な動きや衝撃を与えると強い痛みが生じて運動が出来なくなるという怪我です
特にスポーツをしている時に発症することがほとんどで、急なダッシュ、ストップ、ジャンプなどで起こることが多いです。筋肉が疲労した状態や加齢、ウォーミングアップ不足などによって起こりやすくなります。

皆さま運動を行う際は入念なストレッチや筋肉に温熱を加えた状態で運動を行いましょう！
もし怪我をしてしまった場合は当院にご連絡下さい！

本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

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