春らしい季節になりました
2022年03月14日
こんばんわ、本多鍼灸整骨院の重安です(^^)/
今週から春らしい気温になりました!!!
だいぶ天気も良くなってお出かけしやすくなりましたね!
ただまん延防止は解除になりましたがコロナはまだ完全になくなった訳では無いのでお出かけする際は感染対策をしっかりしてください!!
前回自分がストレッチをしてるお話をしましたが実はまだ続けているんです!それによって身体が軽くなって1日ダラダラ過ごす日が少なくなりました。また最近は休みの日にウォーキングをすることにハマってます(^O^)
歩くことは健康にもいいですし、アプリを使って歩数を稼ぐことによってマイルを貯めて色んなポイントに交換出来るので一石二鳥です!!!
皆さんも是非ここから春になって身体を動かすことが増えてくると思いますが急に運動を始めると筋肉が静から動になるので怪我のリスクが格段に上がります!
なので運動する前は筋肉をしっかり運動できる筋肉にしてから身体を動かすことが大事になってきます!!!
あとは運動後のケアをちゃんとするとより良い身体になってきますし怪我のリスクも下がってきます!!
当院でもそのようなサポートもさせていただいてるのとご自宅でもストレッチやトレーニングをカスタマイズさせていただいて動画を見ながらしていただくようなサービスもありますので気になる方は是非当院へ!!!
当院ではスタッフ全員コロナ対策をしっかりしていますので安心してください!
ちなみにものづくりにもハマってて自分で作ったお皿です!
あとは焼いて届くのを楽しみに待ってるのでまた完成したらこちらで報告いたします!
本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院
福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55
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