食欲の秋

2022年10月15日

こんばんは！本多鍼灸整骨院の久保です！

朝晩が寒くなってきましたが、日中はまだ少し暑さがあるので何を着たらいいか悩みますね。

でもやっと秋がきたなぁと感じます。

普段から食欲はあるのですが、これからは食欲の秋を理由にもっと食べてしまいそうです(^^;

さてこのような季節の変わり目は体の不調が起こりやすくなります。

風邪を引いたり、寒さで筋肉が固まり急に動かす事で腰、肩などを痛めたりすることが増えてきます。

まずは身体を冷やさないようにする事！あとは、朝起きてベットや布団から出る前に少し動かしてから起き上がりましょう！

例えば膝を立ててゆっくり横に倒してあげる。

足首や股関節を回す。などいきなり起き上がらないようにしましょう！

もしなってしまった場合でもしっかりと当院で施術させて頂きます！またそうならない為にも普段からのケアやストレッチ方法などもお伝えしていきますので、ぜひご相談ください！

本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

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