文化の日

2023年11月3日

こんにちは☀️

本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です🙋

 

来週は福岡マラソンがありますね🏃‍♂️

写真の患者様も怪我からの復帰で4年振りに走られるので頑張って欲しいです😭✨️

 

さて、マラソンで特に多い怪我がランナー膝と足底腱膜炎になります！

ランナー膝は、ランニングなどで、足を酷使した時に膝の外側にズキズキとした痛みを感じるのが特徴です！

特にランニングにおいては、着地時に体重の5倍ほどの負荷がかかるので痛みが増大します！
初期の段階では、ランニング中に痛みが出るものの、しばらく休むと治まります。ですが、次第に運動後も痛みを感じるようになり、悪化すると慢性化して日常生活にも支障をきたすので注意が必要です。

足底腱膜炎は、足底腱膜が炎症を起こし、小さな断裂を繰り返している状態です。かかとや足底が地面に着地した際に、足底腱膜が伸ばされて痛みを感じます。
足底腱膜炎が起こると、「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」「急に歩きだすと痛む」といった症状がみられるようになります。慢性化すると、かかとの骨に骨棘と呼ばれるトゲのような突起ができて、さらに痛みが増すことがあります。

ランナー膝と足底腱膜炎の原因は、オーバーユース、柔軟性の低下や筋力の低下、ウォームアップ不足、また、硬いシューズとの関連性も言われています。特にこれから追い込んで痛みが出る方も多いです🤔

福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループではスポーツによる外傷などによる治療に関してもしっかり対応させて頂き、一日でも早い復帰を目指して全力でサポートさせていただいております🙆‍♂️もしお悩みの方は是非1度本多鍼灸整骨院グループまで🙋

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方、

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