まもなく7月

2023年06月25日

こんにちは！

福岡市東区の本多鍼灸整骨院グループの神田です！！

今日ニュースを見ていたら沖縄が梅雨明けしたそうでいよいよ福岡も梅雨明け間近ですね^_^

先のブログ投稿であった様に天気が不安定な事時期は身体の不調をきたしやすいです。

しかし夏になるとまた熱中症や脱水症状の対策も必要ですよね。

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

以上がこの夏おススメします。

熱中症対策です。

もちろん最後に書いた様にそもそも熱中症に負けない身体作りを日頃から行うことも大切です。

抵抗力や免疫力を上げるための運動指導やセルフトレーニングのご案内、ご相談も当院で行なっております。

ぜひ貴方の健康作りのお手伝いお任せ下さいね^_^

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております！！

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です！！

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております！！

https://honda-seikotsu.com/recruit/

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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

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【診療日・診療時間】

平日 9:30～12:30/14:30～20:30

木曜 9:30～12:30

土曜 9:30～15:00

【休診日】

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