寒い時期に腰痛が酷くなる人の共通点

2026年02月7日

こんにちは。
本多鍼灸整骨院です。

寒くなる時期になると、
「毎年この時期になると腰が痛くなる」
「冬になると動くのがつらい」
「冷えると腰が重だるくなる」
そんな声が一気に増えてきます。

実はこれ、気のせいではありません。
寒くなる時期に腰痛が悪化する人には、はっきりとした共通点があります。


共通点① 血流が悪くなっている

寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、
• 筋肉が硬くなる
• 酸素や栄養が届きにくくなる
• 老廃物が溜まりやすくなる

共通点② 自律神経が乱れている

寒暖差が激しい時期は、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると
• 筋肉の緊張が抜けない
• 血流調整がうまくいかない
• 回復力が低下する

共通点③ 動く量が減っている

寒くなると自然と
• 外に出る機会が減る
• 歩く量が減る
• 運動量が減る
• じっとしている時間が増える

共通点④ 姿勢と動作のクセがある

もともと
• 猫背
• 反り腰
• 座り姿勢が悪い
• 片側重心
• 足を組むクセ

なぜ毎年繰り返すのか？

それは「季節の問題」ではなく、
体の使い方・体の状態が変わっていないからです。

気温が下がる
↓
血流低下・緊張増加
↓
もともとの歪み・クセが強調される
↓
痛みとして出る

これを毎年繰り返している人がとても多いです。


整骨院でできること

寒くなる時期の腰痛は、
冷え＋歪み＋筋肉・筋膜＋動作の問題が重なって起こります。

整骨院では
• 姿勢・動作の評価
• 体の歪み調整
• 血流改善アプローチ
• 筋膜・筋肉への施術
• 再発しにくい体づくり

痛みの原因そのものにアプローチしていきます。

寒くなる時期に腰痛がひどくなる人の共通点は、
• 血流低下
• 自律神経の乱れ
• 運動量低下
• 姿勢・動作のクセ

この積み重ねです。

「冬だから仕方ない」ではなく、
体の状態がそうさせているということ。

毎年繰り返す腰痛こそ、
今のうちに体の土台から整えておくことが大切です。

本多鍼灸整骨院では
色々な施術メニューを用意しております。
その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で１番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます

すべての方が笑顔で帰れるように
ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか？

電話092-672-0077
公式HP URL https://honda-seikotsu.com/
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