プログ再開しました^_^

2021年06月21日

本多鍼灸整骨院グループの神田です^_^

皆様お久しぶりでございます。

お休みしてたスタッフプログ再開しました！

これからさまざまな事を発信していこうと考えて

おりますのでよろしくお願いします(^^)

さてまだまだコロナ渦中に皆様いかがお過ごしでしょうか？？

当院でもコロナ対策始め安心して通院して頂けるようさまざまな対策を施して、自宅でのセルフケア、運動習慣の見直し等の指導をさせていただいております！

そこで、自分自信の生活習慣を改善させるために欠けていた運動習慣を向上させる取り組みをこの場で報告させていただきます^_^

以前は自転車通勤で体力向上を図っていましたがまだまだ負荷が足りないのでプラス週三回のランニングも付け加えてみました！！

まだ始めて一か月程なんですが体重が2キロ減体脂肪率は3パーセント減らす事に成功しました！まだまだ出来る！！と確信しております^_^

以前患者さまに教えていただいた走る事は自分との闘い才能だけではなく努力すればその分タイムや達成感がつく。

ランナーズハイやゾーンなどスポーツで得られる快感にハマりそうな35歳のつぶやきでした(^^)

本多鍼灸整骨院                 本多鍼灸整骨院なみき院

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