タンパク質不足による影響

2025年04月13日

こんばんは！福岡市東区千早にある本多鍼灸整骨院です。

今回は身体を作る上で最も重要な三大栄養素の中のタンパク質の不足による影響についてお話しします。

皆さんはタンパク質の1日に必要な摂取量を知っていますか？タンパク質は1日に大体体重×g必要だと言われています。

#### タンパク質不足による身体の不調

##### 筋肉量の減少

タンパク質が不足すると、身体は自らの筋肉を分解して必要なアミノ酸を補おうとします。それにより、筋肉量が減少し、全体的な筋力も低下します。この影響は特に高齢者に顕著で、筋力が低下すると転倒や骨折のリスクが高まります。また、若い世代でも運動を行う際に力が出にくくなるなど、パフォーマンスに影響を与えることがあります。

##### 慢性的な疲労感

タンパク質が不足していると、体内のエネルギーレベルが低下し、慢性的な疲労感を感じることが多くなります。体が十分なタンパク質を取り入れていない場合、身体はエネルギーを効率的に利用できず、日常生活でも疲れやすくなる傾向があります。また、精神的にも影響を受け、集中力が続かないなどの問題が起こることもあります。

今身体に不調がある方は積極的にタンパク質を摂るよう意識していきましょう！

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です✨

そして一度来るとまた来たくなるような、東区で１番元気な院を目指して、笑顔やアットホームな雰囲気作りにもこだわってます。

だから老若男女問わず幅広く通って頂き皆さんに笑顔になって頂けます(wink)

すべての方が笑顔で帰れるように💓

ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか？🙋‍♀️

24年度採用枠は残り2名(wink)

ご連絡お早めにお待ちしております(heart eyes)

《無料見学会&治療体験随時受付中》

❄️既卒・2024年卒予定