ぎっくり腰

  • ぎっくり腰になりやすいのはこんな方
  • 冷え症の方
  • 運動不足、肥満体形の方
  • 車の運転をよくする方
  • 猫背やイスに浅く座る方

ぎっくり腰になってしまう原因とは?

突然ぎっくり腰は起こります

色々な原因が考えられますが、原因の一つとしては、筋肉が緊張していたり、疲労がたまっていて、そこに急な負荷がかかった時に起こります。

前かがみの姿勢や前かがみで物を持ったときなどに起きやすく、くしゃみなどの急に姿勢を変えた時も起こるので注意が必要です。

  • 疲労の蓄積
  • 筋肉の緊張
  • 前かがみの姿勢(重い荷物を持つ)
  • 急な姿勢の変化(くしゃみ等)

ぎっくり腰になった時の注意点

ぎっくり腰は最初の処置が肝心です

ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」といい、その名前の通り、いきなり腰が痛くなる状態を指します。
基本的には安静にしていれば良くなりますが、適切な処置をしないと、慢性腰痛になることもあるため注意が必要です。

前述の通り、ぎっくり腰になるのには様々な原因があり、腰を「冷やす」か「温める」かどちらがいいかは一概には言えませんが、一般的には腰を痛めてからの48時間は、身体を温めるのはあまり良くないと言われています。

マッサージについても状態に適した処置を行わなければ効果がないばかりか、 逆に痛みを悪化させてしまう事もありますので、まずは本多鍼灸整骨院へお越しください。

何度もぎっくり腰になってしまう方へ

椎間板の歪みにも注意

ぎっくり腰を何度も繰り返している方は、原因としては椎間板の変形も考えられます。

こうしたぎっくり腰は自然に良くなっていくことが多い為、それほど心配する必要はありませんが、ぎっくり腰が出にくくする為に、こまめに骨格を矯正したり筋肉負荷をほぐしたり、インナーマッスルを鍛えたりして予防に努めましょう。

適度なストレッチも必要です

違和感がありましたら、まずは腰に負担がかからない姿勢をとることが大切です。

膝を軽く曲げて横向きで寝る
仰向けに寝て膝を軽く曲げて膝の下にクッションを入れる等してあげて下さい。
また、多少の痛みを我慢してでも、動かせる部分はストレッチ等をして、積極的に動かすことも大切です。

ぎっくり腰の処置方法

鍼

当整骨院では、基本的には痛みの軽減には鍼、筋をほぐしていくのには電気機器でアプローチしています。
ただ、ぎっくり腰には状態が色々ありますので、しっかりとお話を聞かせて頂き、一人ひとりに合った施術方法を提案させてい頂いております。
また、鍼が苦手なのに無理やり処置として行ったりする事はありませんので安心してお越しください。

どれくらい通えば良くなるかというと、個人差や状態の差がありますので、一概には言えませんが、当整骨院においては、痛くて日常生活に支障をきたす状態は2~3日で解消されます。
その後は「痛いけどなんとか生活できる日々」が続き、完全に回復するのには、ぎっくり腰になってから1週間以降が多いと思います。

丁寧に状態を確認・お伺いします

一つ言えるのは、ぎっくり腰になったらすぐに施術を始めたほうが、回復が早いです。
ですので、ぎっくり腰になったらすぐに、本多鍼灸整骨院までご連絡ください。

そして、お越しいただくのが一番ですが、もしも痛みでどうしても動けない・お越しいただくのが難しい場合は往診も行っています。
そのような場合は一度ご相談下さい。

本多鍼灸整骨院でぎっくり腰から回復された方の話

  • 「魔法みたい…!」

    30代男性

    この方は、朝起きて靴下を履こうとした際に腰を痛めてしまい、ほぼ動けない状態で奥様につれて来られました。

    状態を確認し、急性期ということもあったので、痛めていた筋肉がはっきりと分ったため、ピンポイントで筋に対してコンビネーション施術を行いました。

    この方の場合は施術後、普通に歩いて帰られるほど回復され、「魔法みたい…!」と大変喜んでおられました。
    念のために経過を確認しておきたかったので、次の日と1週間後にお越しいただきましたが問題ないとのことでしたので、施術終了とさせていただきました。

    ※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
  • 「実は肩も痛いんだよね…」

    60代男性

    この方は、お越しいただく10日前、床に置いてある荷物にラップを巻く作業をしていた際、腰に痛みが走り、ぎっくり腰に。

    その後、「安静にしておけば良くなるだろう」と放っておいたら痛みが増してきたそうで、インターネットで調べ当整骨院のホームページをご覧いただきお越しいただきました。

    最初は寝返りを打つのも大変でしたので、まずは除痛の為に鍼をメインで施術させてもらいました。
    一週間で痛みが落ち着いてきたので、そこからは運動療法を行うようにしました。

    この方はほぼ毎日・2週間続けて通っていただ来ました。
    かなり痛みがなくなった様子で、当整骨院を信用していただき、「実は肩も痛いんだよね…」と新たなご相談を頂き、現在は肩の方をメインで施術させてもらっています。

    ※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
  • 「めっちゃいいやん!!」

    50代女性

    この方は前日に自宅の床に置いてあった物を取った時に「ピキィッ」という音と共に激痛が走り動けなくなり、旦那様のご紹介で当整骨院にお越しいただくことになりました。

    ヒアリング時から、少し動くだけで痛みを訴えていましたので、楽な姿勢にて鍼施術を行いました。
    2回目からは電気施術も併用して行いました。

    この方の場合は、1週間詰めて通っていただいたことでほぼ痛みも消失し「めっちゃいいやん!!」と嬉しいお言葉を頂きましました。
    以前も何度か腰を痛めたことがあるとのことでしたので、そこからは痛みの出にくい身体づくりとして骨盤矯正の方をして頂いており、今では痛める前よりスポーツジムを楽しんでいるようです。

    ※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
  • 「ここがあるから安心して働けるよ!!」

    50代男性

    この方はもう10年以上お付き合いさせていただいている飲食店のオーナーさんで、調理場で移動しようと腰を捻った時に激痛が走り、当整骨院へすぐに来ていただきました。

    筋緊張の状態が著明な為、電気機器でのアプローチで処置させていただきました。
    1回目・2回目はそこまで効果が実感できませんでしたが、1週間を過ぎたころ「痛みがなくなった」とおっしゃられました。

    最初は続けて3日間通っていただき、お仕事が忙しいとのことでしたので、そこから少し空けて通っていただくようにしました。

    5回目でウソのように痛みがなくなったので、そこからは経過観察させていただく形で通っていただき、8日目で卒業してもらいました。

    「ここがあるから安心だよ!!」と大変嬉しいお言葉を頂きました。

    ※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません

福岡市東区の本多鍼灸整骨院にはお得な回数券もあります。

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本多鍼灸整骨院、092-672-0077.メールフォームはこちらへ
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