ゴールデンウィーク
2024年04月13日
こんにちは！
本多鍼灸整骨院なみき院です！
4月もあっというまで、
もう半分が終わってしまいました。
時間が過ぎるのが早く感じます。
5月はゴールデンウィークがありますが皆さんはいかがお過ごしですか？？
人によっては休みの日も異なると思いますが当院は5/3(金)～5/6(日)までゴールデンウィークのお休みをいただいて5/7(月)から通常通り営業してますのでお間違えのないようによろしくお願いいたします。
今日はストレートネックについてご紹介します！
- 首にコリや痛み、張りを感じる
- 頭痛や偏頭痛が起きやすい
- 手や腕が痛い、しびれる
- 姿勢が悪いとよく言われる
- 肩こりもひどい
長時間のデスクワーク、スマホの使用などで前傾姿勢を取り続けると、首のカーブが失われやすくなり、ストレートネックの原因となります。
日常生活で首や背中の筋肉をあまり使わない場合や運動不足などにより、筋力低下を招きます。筋力が弱ると、首のカーブを保つための機能が弱くなり、ストレートネックへのリスクが高まります。
長期間にわたるストレスや精神的な緊張は、首周辺の筋肉を凝り固まらせます。
特に、スマホの使用による下向きの姿勢は、首への負担を増加させます。例えば、首を下げた状態での角度が増えると、首にかかる負荷も増えます。スマホの使用時間は増加傾向にあるので、操作する時の姿勢や角度は気を付けなければいけません。
すべての方が笑顔で帰れるように💓
ぜひ私たちと一緒に想像以上のdelightを目指しませんか？🙋♀️
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