文化の日

2023年11月3日

こんにちは☀️

本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です🙋

 

来週は福岡マラソンがありますね🏃‍♂️

写真の患者様も怪我からの復帰で4年振りに走られるので頑張って欲しいです😭✨️

 

さて、マラソンで特に多い怪我がランナー膝と足底腱膜炎になります!

ランナー膝は、ランニングなどで、足を酷使した時に膝の外側にズキズキとした痛みを感じるのが特徴です!

特にランニングにおいては、着地時に体重の5倍ほどの負荷がかかるので痛みが増大します!
初期の段階では、ランニング中に痛みが出るものの、しばらく休むと治まります。ですが、次第に運動後も痛みを感じるようになり、悪化すると慢性化して日常生活にも支障をきたすので注意が必要です。

足底腱膜炎は、足底腱膜が炎症を起こし、小さな断裂を繰り返している状態です。かかとや足底が地面に着地した際に、足底腱膜が伸ばされて痛みを感じます。
足底腱膜炎が起こると、「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」「急に歩きだすと痛む」といった症状がみられるようになります。慢性化すると、かかとの骨に骨棘と呼ばれるトゲのような突起ができて、さらに痛みが増すことがあります。

ランナー膝と足底腱膜炎の原因は、オーバーユース、柔軟性の低下や筋力の低下、ウォームアップ不足、また、硬いシューズとの関連性も言われています。特にこれから追い込んで痛みが出る方も多いです🤔

福岡市東区にある本多鍼灸整骨院グループではスポーツによる外傷などによる治療に関してもしっかり対応させて頂き、一日でも早い復帰を目指して全力でサポートさせていただいております🙆‍♂️もしお悩みの方は是非1度本多鍼灸整骨院グループまで🙋

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

治療家としてスキルアップしたい方、未経験だけど人関わる仕事がしたい方等大歓迎です!!

少しでも興味がある方、

ご連絡お待ちしております!!

https://honda-seikotsu.com/recruit/

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本多鍼灸整骨院 本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

TEL092-672-0077 TEL092-692-6336

【診療日・診療時間】

平日 9:3012:30/14:3020:30

木曜 9:3012:30

土曜 9:3015:00

【休診日】

木曜日の午後 日曜日 祝日

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季節の変わり目

2023年10月29日

こんにちは!福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院の永島です(^o^)

気付けば10月も終わりが近づいてきました。朝晩の冷え込みのせいか今月はギックリ腰になり初めて当院に来院される方が多かった気がします。

ギックリ腰は程度にもよりますが酷い場合は、その場から動くこともできないほどの激痛が出ることもあります。

 

先日、プロレスラーをしている友人と久しぶりに会ったんですが彼も最近腰を痛めたと言っていました。

普段から鍛えていて身体が丈夫そうな人でも痛めてしまうこともあるようです。。

(載せる許可は得てます)

ちょうど試合で福岡に来ていたので友人の特権を使いサインもいただきました。笑

 

話は変わりましたがこれからどんどん寒くなってくるのでギックリ腰以外にも身体の不調が出やすい季節になります。

どんな症状もなってしまってからでは治るまでに時間がかかってしまいます。

 

本多鍼灸整骨院グループは痛みを取るのはもちろん、痛みが出ない体づくりまでサポートさせていただいてます。

少しでも身体のどこかに違和感を感じて生活されている方は早めに施術を受けられることをオススメします!

ご気軽に本多鍼灸整骨院にお問い合わせください!

 

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

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少しでも興味がある方

ご連絡お待ちしております^_^

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応援してます!

2023年10月22日

こんにちは!

福岡市東区の本多鍼灸整骨院グループです!

今日は患者さまのご紹介をしたいと思います!

小学校低学年の患者さまなのですが色々なスポーツにチャンレンジしていて初診時は足首の捻挫でご来院頂きました!

腫れや熱感があり歩行や荷重の時の痛みも強くて運動が続行できる状態ではありませんでした。

しかし本人はまったく落ち込む様子もなく自覚症状や発生状況等も親御さまに頼る訳でもなくハキハキ伝えてくれました。

治療にも前向きで早く競技復帰するために自らスケジュールを組んでくれました。

損傷部の治癒環境を守るため固定を行い物理療法を行い回復期のリハビリテーションも積極的だったのでとても予後がよかったのを覚えています。

今回の患者さまで改めて我々治療家一人の力では症状や悩みを解決するのは難しいので患者様のお力も借りながら一緒に治す事、再確認させられました。

本当に感謝です。これからも応援してます!!

今回のように子供のスポーツ外傷やスポーツ障害、猫背姿勢など大変問い合わせが増えてきております。

捻挫や挫傷等の処置は早い方が良いのでご気軽にご相談下さいね^_^

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

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福岡市東区千早5-12-11 福岡市東区千早4-21-55

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【診療日・診療時間】
平日 9:3012:30/14:3020:30
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一気に

2023年10月8日

     こんにちは!本多鍼灸整骨院の久保です。

いきなり寒くなりましたね🥶みなさん体調は崩していないですか?

季節の変わり目は腰が痛くなったり、頭痛が出たり体調が変わりやすくなります。当院でも腰を痛めて来られる方が増えた気がします。

腰痛の原因としては筋肉の硬さ、骨盤の歪み、柔軟性の不足、インナーマッスルの低下などが考えられます。

ケアとしては、●ストレッチ、運動 ●お風呂につかる←厳しい場合はシャワーを肩や首、腰などに集中して当ててあげてください ●骨盤矯正 が必要になります。

当院では骨盤矯正はもちろん、インナーマッスルを鍛えるEMS、家でできるストレッチなどのケアをお伝えしています。  また1人ではストレッチや運動が厳しいという方!私たちがお手伝いします! 

なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しています!

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もう秋ですね

2023年10月1日

こんばんは🦅💙

本多鍼灸整骨院なみき院の粟田です!

 

10月に入り少しずつ秋に近づいてきましたね!

 

先週の盛田先生のブログで

耳ツボダイエットについてのお話があったと重ぃすが

 

先日お休みの日に大阪に旅行に行ってきまして好き放題食べて飲んでしてきたら

しっかり太って帰ってきてしまい

誰よりも早急に耳ツボを取り入れる必要があるなあと日々感じております。

 

水のようにビールを飲みまくってしまったので翌日 とんでもないくらい顔も浮腫んでてさすがに反省しました。笑

 

アイクリームで目の周りを刺激したり

水を一生懸命飲んだりしてます。

 

自宅でのそういったケアはもちろんですが、

同じようなお悩みをお持ちの方へ美容鍼や小顔矯正を使って当院でもお手伝いすることができます!!

秋の旅行に!大事な推し活に!

是非1度試してみてくださいね✨

 

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秋といえば〇〇!

2023年09月24日

こんばんは!

福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院グループの盛田です。

昨日は秋分の日を迎えましたね。秋といえば〇〇!って考えてみてください!

何を浮かべましたか?

紅葉、もみじ、イチョウ、赤とんぼ、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、運動会、焼き芋….などなど思い浮かべましたか?

秋といえば〇〇、〇〇の秋!と考えていただいたと思いますが、だんだん夏の暑さが抜けてきて運動がんばってみよう!季節の美味しい食べ物を食べたい!紅葉を見に旅行に行こう!などあると思います。

そんな中でも、体の変化にも注意しましょう!いきなり始めた運動で体に支障が出たり、長時間の運転や長時間の読書で腰が辛くなったり体の不調が出る前に予防がオススメです!

鍼灸治療といえば体のメンテナンスの鍼治療やお灸を考えると思いますが、それ以外にも美容鍼灸、耳ツボ、小児はり等も施術もしております!

実は耳ツボの効果なんですけどダイエット効果、自律神経の調整、胃腸の働きの調整、アレルギーの抑制、むくみ改善などなど多くの効果が期待できます!

お体の不調や予防、健康増進の為にも何かありましたら是非ご相談下さい!

 

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ハマっているもの

2023年09月18日

こんばんは!
本多鍼灸整骨院です。

9月も半ばになりましたが、まだまだ暑さが続きますね。
皆様体調は大丈夫ですか?
インフルエンザも流行っていたりで、気が抜けません(>_<)

今回は私がハマっている「ザクロ」について少しだけお話します(*^^*)

ザクロは古くから「女性の果実」と言われ、健康や美容に効果があると言われています。

ビタミン、ミネラルはもちろん女性ホルモンを整えるエストロンが豊富に含まれています。
そのため更年期障害による症状の緩和や美肌作用、疲労回復など様々な効果が期待できるそうです!

今までは何となく摂取していたものがこれだけの効果が期待できると積極的に摂取していきたいと思い、この夏はお砂糖不使用のザクロジュースを飲むようになりました!

そのおかげなのか、今年の夏は例年よりお肌の乾燥や日焼け具合が違ったように感じました!
これは継続して行きたいと思います。

最近は「アケビ」も気になっているのですが、スーパーなどで簡単に手に入らないので、どなたか入手方法をご存知でしたら教えて下さいm(_ _)mブログ画像なお本多鍼灸整骨院グループでは共に健康について語り合い患者様の健康に携わる仲間を募集しております!!

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季節の変わり目

2023年09月10日

こんにちは!
本多鍼灸整骨院なみき院の仲島です!
最近少しづつ涼しくなり夏の暑さが和らいできましたが皆様どうお過ごしでしょうか?

さて本日は自律神経のついてお話しします
自律神経とは循環や呼吸、排泄など人間の生命維持に必要不可欠な機能です
その自律神経が乱れてしまうと体調不良や精神状態が不安定になってしまいます。
特に9月は季節の変わり目となりますので特に気をつけましょう♪

その自律神経を整える方法を2つご紹介致します♪
一つ目はストレスの解消です
自律神経が乱れる原因はストレスが蓄積することで乱れる事があるので心身のリラックスや気分転換になることを取り入れてみましょう。
例えば、散歩や体操などをして体を動かす、趣味を楽しむ時間を持つ、ゆっくりと入浴するなど、さまざまな方法があります。
気分転換に外出したり、おいしいものを食べたりするのも良いです。

二つ目は生活のリズムを整えましょう

生活習慣が乱れた状態が続くと、自律神経にも影響します。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。
仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。
生活リズムを整えて健康的に過ごしていれば、身体機能を正常に保ち、精神を安定させることにつながります。

季節の変わり目だからこそ上記の点に気をつけて生活を送りましょう!

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冷房病

2023年08月31日

こんにちは☀️

本多鍼灸整骨院すまいる院の重安です🙋

最近は毎日熱中症警戒アラートが続いて発令されてますが皆さん夏バテしてないですか??

毎日エアコンのある生活になりますね。😅

この時期特に冷房病になりやすい時期です😭

冷房病とは、冷房がよく効いた部屋に長時間滞在していると、身体の体温調節機能が乱れ、周囲の温度にうまく適応できなくなる病気です!自律神経失調症の一つであると言われております!

主な冷房病の症状として、

倦怠感、身体の浮腫、肩こり、顔面の火照り、微熱、喉の痛み、頭痛、腰痛、吐き気、腹痛、胃痛、下痢、生理痛の悪化、神経痛など過剰な気温差から生じるストレスや自律神経の乱れなどがあります😳

当院でも自律神経失調症や肩こり、腰痛などに関しては治療することができますので、是非お任せください!

 

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木曜日の午後 日曜日 祝日

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夏バテ防止

2023年08月27日

こんにちは!本多鍼灸整骨院の永島です!

まだまだ暑い時期か続きていますね。。

 

夏バテが出やすい時期です。

患者さんにも話しやすい食べ物としては、豚肉、かまぼこ、おくら、トマト、きゅうり、梅干しなどがオススメです。

そうめんや冷麺などは食べやすいですが、炭水化物だけになりますので、トッピングするなりして不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを取りましょう。

次にツボとしては、気虚、陰虚、陽虚によるものが考えられますので、ゆうせん、足三里、三陰交、関元がオススメです。

やってみてください!

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

以上がこの夏おススメします。

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